怀孕吃什么叶酸片好

　　大家都知道怀孕的孕妈妈们都要吃叶酸，那是因为叶酸的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，那么，孕妇怀孕期间如何补充叶酸呢?吃什么叶酸片好呢?下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕吃什么叶酸片好内容，希望大家喜欢!

　　怀孕吃什么叶酸片好

　　有两个牌子的叶酸片比较好,得到了很多孕妈妈的好评。一个是现在很多孕妇常吃的斯利安叶酸片,没有什么不良反映而且信价比很高,可以补充孕妇每日的叶酸含量,一般只用吃到前3个月就可以了.还有一种是爱乐维复合维生素片,它里面的含量除了每天所需要的叶酸含量以外,还有12种维生素和7种矿物质微量元素,一直可以吃到你生完孩子~!因为这种可以预防怀孕期间的贫血,但是相对价位偏高一点,也还不错.

　　怀孕吃叶酸片的好处

　　1、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，达85%。

　　2、预防胎儿唇腭裂，率50%。

　　3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

　　4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

　　5、促进胎儿神经系统发育。

　　6、降低婴儿死亡率。

　　7、减低妊娠反应。

　　8、可以预防冠心病等慢性心血管病。

　　9、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。

　　10、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

　　怀孕吃什么补充叶酸

　　1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

　　2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等;

　　3、动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;

　　4、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;

　　5、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

　　怀孕吃叶酸片的注意事项

　　(1)怀孕前三个月开始补叶酸

　　在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

　　(2)每日服用一小片

　　现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

　　(3)叶酸不宜与维生素C同补

　　叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

　　(4)叶酸有哪些副作用

　　1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;

　　2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;

　　3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;

　　4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;

　　5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。