孕妇喝牛奶拉肚子

　　女人在怀孕后，对孕妇拉肚子的症状是很担心，担心会影响到胎儿的健康，由于不同的孕妇朋友在饮食方面，对不同的食物身体反应是有所不同的，那么孕妇喝牛奶拉肚子了怎么办?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇喝牛奶拉肚子内容，希望大家喜欢!

　　孕妇喝牛奶拉肚子

　　经常可以听到周遭的人不能喝牛奶或是摄取乳制品，除了纯素食者之外，大多是对牛奶过敏或者是乳糖不耐症等两种主要原因。所谓的过敏是指体内对于过敏的原因物质，产生的过剩或异常的免疫反应，进而引起的生理障碍。摄取食物所引起的过敏称为食物过敏，常见的生理反应有：荨麻疹、气喘、呕吐、下痢等等症状。牛奶中所含有的蛋白质是引起牛奶过敏的主要原因，因为牛奶蛋白对于人体而言是属于异种蛋白，如果进入血液中引起抗原抗体反应，就是所谓的牛奶过敏。

　　孕妇在妊娠期里喝牛奶是很常见的一件事情，但是有些孕妇会出现一些异常的情况，就是在和牛奶之后会出现拉肚子的情况，这样就会让孕妇担心会不会对胎儿有所影响。其实对于孕妇喝牛奶拉肚子，可能是因为孕妇的肠胃没有适合牛奶的吸收，才会出现这样的事情，将牛奶改成小米粥也是不错的。

　　如果有些孕妇在喝牛奶后出现拉肚子的话，之后再少量的喝，慢慢适应是可以的话，就是孕妇的肠胃不适合喝牛奶。如果喝一点点都会出现拉肚子的话建议到正规医院进行检查。

　　孕妇拉肚子如何调整饮食

　　孕期出现腹泻症状时要多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

　　每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

　　隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。腹泻的孕妇每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助获取钙，另外每天吃至少三份富含铁的食物来确保饮食中获取足够的铁。

　　孕妇如何尽量避免拉肚子

　　1.有些孕妈咪因肠道内乳糖酶缺乏，有“乳糖不耐受征”，所以不宜再喝奶粉。

　　2.反复拉肚子的孕妈咪要注意检查是否合并有其他慢性疾病，如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。

　　3.喝含油脂过多的“鸡汤”、“骨头汤”等也容易拉肚子。

　　4.可疑食物过敏导致的拉肚子，孕妈咪要尽快查清过敏的食物，避免再次食用。

　　5.保持心情愉快，情绪过于紧张也会引起拉肚子。