孕前保健内容
孕前的保健有利于孕期及产后的健康，孕前保健内容有哪些的呢?本文是学习啦小编整理孕前保健内容的资料，仅供参考。
孕前保健内容
孕前保健的内容主要包括：
1、双方的年龄及健康
如女性小于18岁或大于35岁是妊娠的危险因素，因为易造成难产或影响胎儿发育。
2、其他如心理社会环境等问题
工作或学习过于紧张疲劳，生活困难如居住拥挤、经济拮据、家庭不和、刚刚受到重大精神打击等时不宜妊娠。
3、疾病处理问题
双方患有疾病均应考虑是否适合妊娠。尤其女方如患有心脏病、肾脏病、高血压等应考虑能否承受孕产全过程。轻者可在医生指导下妊娠;重者与内科医生会诊，如不适合妊娠应在避孕情况下积极治疗。其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等，再治疗中不宜妊娠。一些良性肿瘤：如乳腺或盆腔内良性肿瘤以及经常发作的慢性阑尾炎等，均易在孕前手术。否则孕期加重再行治疗，不论麻醉或手术中问题，均可影响妊娠或胎儿。恶性肿瘤均应治疗后再妊娠。男女一方患有传染性疾病：如肺结核、病毒性肝炎、淋病、尖锐湿疣等在传染期均不宜受孕。女方如患肝炎已不传染，但肝功能不良，不宜受孕或在医生指导下决定。
4、生活方面
如烟酒嗜好孕前应尽量戒除。口服避孕药时间较久，应于停药后半年再怀孕，期间可改用避孕工具等等。
5、男女双方的职业均应注意，应无长期接受有害物质的历史。
如有接触影响生殖细胞的毒物应做必要的检查，必要时脱离，等恢复正常再怀孕，怀孕后应继续避免接触有毒物质，直至哺乳期后。
总之，做好孕前保健可以减少许多高危妊娠和高危胎儿的发生。
孕前保健的注意事项有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿。胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。
孕前保健要注意事项
1、肾虚、月经周期不规则
月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。
2、肝郁有热、内分泌失调
现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。
3、脾虚、脾胃功能不佳
此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。
孕前常见的保健方法
怀孕前女性都是想增强自己的营养，都希望提高健康孕育一个健康的宝宝。其实，女性朋友应该注意了，怀孕前减肥对产后恢复有利。产后减肥的方法虽然很多，但是不如这样，产后及时人让身材恢复。
时下有一种说法，“女人怀孕前积极减肥，更有利于产后体形恢复”。昨日记者从济南几家大医院了解到，营养门诊中，很多女性问到孕前要不要减肥这个问题。医生说，孕前减肥，产后身材恢复更快，但效果因人而异，要在医生指导下运动。“医生，我想在怀孕前减肥，你看行不行?”昨日，一女子询问山东省立医院营养科主任陈立勇。今年30岁的她体重140多斤，结婚5年还没生育，她听说这么胖怀孕不好，所以想减肥。
孕前和孕期故意少食、控制体重的人很多。年龄集中在20岁到35岁，以坐班族居多。
相比孕中与产后运动，适量的孕前锻炼，没有孕中运动的潜在危险性和产后运动的肌体被动性，能把母体的各项机能调节到最佳状态。不仅可使产后身材的恢复事半功倍，还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力。
女人在孕前过于肥胖，对宝宝和自己的健康都不利。但孕前盲目减肥危害大，因为这有可能导致不孕症。他解释，女性体内脂肪组织与生育能力有密切关系。脂肪的过度减少，会造成停止排卵或闭经。采取方式不当，甚至导致死亡。
专家认为，孕前运动对母婴有益，但要“因人而异”。因为每个孕妇自身身体情况都不相同，没有统一的运动标准可参考。且选择锻炼方式之前一定要与医生进行沟通，实施一个完善的孕前运动计划。
通过适量锻炼及均衡饮食来减肥。准妈妈可多补充一些维生素和矿物质，多吃蔬菜和水果。高热量的食物则要控制，肥肉、坚果、零食、油炸食品都要少吃，还要适当运动。
总之，女性朋友一定要重视孕前准备，不管是哪方面的准备都要做足了，这样才能保证自己和宝宝的健康问题。
看了孕前保健内容的人还看了：
1.孕妇健康知识讲座
孕前保健内容
