怎么样预防毛囊炎

　　毛囊炎为整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症。初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，孤立散在，自觉轻度疼痛。那么我们该怎么预防毛囊炎呢?学习啦小编下面为大家整理了关于预防毛囊炎的资料，希望对大家有帮助。

　　毛囊炎预防方法：

　　1、主要是注意皮肤清洁，头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，每周3-4次为宜。

　　2、生活规律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠质量;放松心情，舒缓压力。

　　3、积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病;积极锻炼身体，增强机体抵抗力，并防止外伤。

　　4、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个人体质有关，所以应穿宽松柔软的衣物。

　　5、饮食上要注意少食酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻及甘甜之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

　　毛囊炎护理注意事项：

　　1、注意皮肤的清洁卫生，避免有害物质的刺激。调整胃肠功能，保持大便通畅。

　　2、要避免搔抓等刺激。特别是头部，由於毛发多、皮脂腺和汗腺较丰富，排泄物也多，所以更应该保持清洁卫生。

　　3、保持生活有规律和心情愉快，避免精神紧张。

　　毛囊炎饮食上注意事项

　　1、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　2、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　3、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

　　4、宜多食维生素E丰富的食物， 如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　5、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　6、还有，烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

猜你喜欢：

1.治疗毛囊炎小偏方

2.毛囊炎