怎么预防鼻炎发作
过敏性鼻炎犹如万物苏醒般地活跃起来，清涕潺潺，喷嚏连连，让人好难受，严重困扰着人们的生活和工作，由于鼻炎的症状与感冒很相似，因此不少患者忽视了这种情况，往往错过了治疗的最佳时机，为此一定要多加防范。下面学习啦小编带大家一起来了解下怎么预防鼻炎发作吧。
预防鼻炎发作的方法
1、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质，寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎，因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。
2、拥有一个强健的体魄：疾病自然远离我们，所以日常进行必要的锻炼是很重要的，身体锻练锻练能提高我们的抵抗力，防止疾病入侵。
4、鼻腔疾病也是诱发鼻炎的原因之一：所以如果患有鼻腔疾病，就要及时治疗不要拖延病情而导致鼻炎出现现。
5、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。
6、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物，无鳞鱼，海蟹，虾，海贝等海产类食物，蛤蟆类，鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物，蘑菇等真菌类食物。
7、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应，所以过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。
8、忌烟：避免出入于温差较大的场所：加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃，花粉等刺激，调畅情志，积极治疗。
9、注意休息：加强保暖，注重调摄，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解，控制鼻炎的发作，平时可酌情服食补益肺脾，滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。
10、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。
鼻炎反复发作的原因
1、抵抗力、免疫力低下：很多鼻炎患者本身体质差，抵抗力和免疫力低下，略受风寒或外源因素的诱发就会发作。这也是鼻炎反复发作的原因。
2、炎症未治愈：细菌一旦进入鼻窦内，就极易存留繁殖。加上鼻窦口小，鼻腔黏膜与鼻窦黏膜口处黏膜肿胀，使鼻窦口阻塞，出于鼻窦的生理特点，致使药物难进入其中
3、外源因素的诱发：随着社会的日益发展，空气污染的加剧，化学过敏源的增多，细菌病毒变异，精神紧张，气候的恶化等因素，使感冒多发且迁延难愈，从而使鼻炎的发病率逐年上升，越发难治
4、伴随其他鼻病：如鼻炎伴有鼻中隔偏曲时，鼻腔通气、引流差，影响鼻炎的治疗;若同时伴有鼻窦炎、鼻息肉等疾病，本身就是造成慢性鼻炎的致病原因。这也是鼻炎反复发作的原因。
5、耐药性：很多的鼻炎患者都喜欢用一些鼻炎药物来治疗，这些药物虽能暂时性地改变鼻腔通气状况，而对消除炎症没有太大作用，一旦停用，就会再次发作。而且长时间用药下来，还会使得鼻腔出现耐药性，对于后期的治疗带来更多的难度。
6、重治疗忽视复发：有的鼻炎病人经过精心的治疗，取得了十分满意的疗效，但不久又复发了鼻炎，这与每个人的身体素质及抵抗力有关。鼻子是上呼吸道的前卫，每时每刻都与外界大气接触，受到空气中各种污染物的侵袭，因此要注意加强身体锻炼，增强体质，提高鼻粘膜的抵抗力，防止复发。
鼻炎治疗的方法
1、香油滴鼻
香油滴鼻是治疗鼻炎，主要方法：利用普通的食物香油滴进鼻孔内，同样可以治疗鼻炎。注意，治疗过程中，先把鼻子洗干净，每次适宜滴5滴左右的分量，而且一天要滴3到5次。另外，如果是出现严重鼻塞，呼吸困难的话，就不能滴香油，等鼻子通气后，再滴。
2、大蒜敷鼻
大蒜敷鼻对于治疗鼻炎有一定的效果，但是如果对大蒜过敏不建议采用这种方法，主要做法：把大蒜洗净，沥干水份，然后捣烂。把捣烂后的大蒜用干纱布包好，挤压出大蒜汁液。把大蒜汁液滴到鼻孔内，每次滴2滴。接着，用手按压住两侧鼻翼，帮助让鼻孔内能够均匀沾到大蒜汁。
3、盐水洗鼻
盐水洗鼻是医院常用治疗鼻炎的物理疗法，使用洁必康洗鼻器每日清洗鼻腔1-2次，一周可以见效。
4、慢跑治疗
慢跑治疗对于鼻炎有很大的效果，患者可以采用跑步治鼻炎，每天坚持跑步半个小时，可以有效缓解鼻炎的症状，但要长期坚持，才能起到较好的效果，不能三天打鱼两天晒网。
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