怎么预防近视眼度数增长

　　由于眼长期看近，眼的睫状肌张力增加，这样慢慢的会使晶状体变厚，当晶状体变厚时，晶状体屈光度增加引起调节性近视，没有及时的放松晶状体调节，睫状肌长期紧张后，肌肉开始硬化定形(调节晶状体锁定状态)，最终使眼轴异常生长。下面就跟学习啦小编一起来了解下怎么预防近视眼度数增长吧。

　　近视眼度数增长的日常生活预防

　　1、多注意钙质的补充：因为缺钙可使眼睛巩膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，加上睫状肌也发生细微变化，故容易视力减退，发生近视。所以要多补充钙营养。比如可以多吃：乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含量高的，其次还可以煲一些猪骨汤喝，因为猪骨里面也是含有大量的钙质的。

　　2、多补充含晒食物：晒可以提高视力的。含晒食物都有：动物肝脏、蛋贝类及大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。所以要多补充，不但可以很好预防近视，还可以提高视力的。

　　3、及时补充含维生素C：维生素C是眼球晶状体的成分之一，当维生素严重缺乏时，可使晶体变得混浊，视力减退，甚至可导致白内障。维生素C是人体健康管理不可或缺的生力军，并且有抗氧化的功效。含维C的有：青椒、番薯、草莓等。

　　近视眼度数增长的物理疗法预防

　　1、按摩

　　通过对眼睛周围的睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹穴等实施温热刺激理疗，改善血液循环，提高眼部毛细血管的血液灌注量和流出量，达到缓解病理改变，控制度数的作用。

　　2、气动

　　通过选经取穴，采用脉动气体分子穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼部周围血液循环和内神 经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼肌的生理调节，从而获得局部和全身综合调整，以恢复眼球的正常生理功能。

　　近视眼度数增长的原因

　　1、用眼强度大

　　现在的人群不分是学生族还是上班族，用眼强度普遍较大，长时间看书，写作业，看电视，玩电脑，用手机等等，都可导致睫状肌疲劳过度，发生痉挛，同时不能得到良好的休息调整及防控治疗，造成了近视度数的加深。

　　2、户外活动少

　　尤其对于白领工作者，每天长时间待在闭塞的办公室环境中，每天上班长时间盯着电脑，下班极度缺乏户外活动，很容易引起视疲劳、近视、干眼的眼部疾病。

　　3、乱配眼镜

　　我们先要排除眼镜是否配得正确。如今眼镜市场鱼龙混杂，混淆了大家的眼睛!建议配眼镜一定要去专业的眼镜店!避免不正规的配镜场所，后期给眼睛带来不可估量的影响!

　　4、电子产品接触多

　　电子产品的丰富让我们的生活变得更简单更便捷。然而，长时间使用电脑、手机、玩电子游戏会造成视物模糊、视力下降、眼睛刺痛等症状

猜你喜欢：

1.近视眼如何预防

2.近视的原因与预防方法

3.为什么近视度数会上升呢

4.怎样预防近视眼

5.导致近视加深的八大原因

6.如何预防近视眼

7.近视为什么不能恢复