怎么预防哮喘发作
哮喘反复发作、久治不愈,那么如何预防哮喘发作呢?学习啦小编下面为大家整理了关于怎么预防哮喘发作的资料,希望对大家有帮助。
预防哮喘发作的方法
1、防止感冒:在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣服,避免受风寒,淋雨雪。注意颈部保暖。衣服不宜过紧,最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。
2、饮食调养:一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘,哮喘患者应避免食用。另外,不宜多食性偏凉的食物,如生梨、菠菜、毛笋等,而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等;而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效,对防止哮喘发作有一定作用。
3、过敏原:哮喘多在夜间发作,患者卧室既要保持一定温度和湿度,又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住,以防接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。
4、发作期饮食注意:哮喘发作期间,应少吃豆类、马铃薯、地瓜等,因为这些食物难以消化,容易引起胀气,导致腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
5、注意补钙:钙具有抗过敏功能,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏。
6、多饮水:哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液。
7、少吃多餐:进食不要过饱,要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。
8、练习有效地咳嗽、咯痰:有效咳嗽的方法:坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,深吸气后,用力咳嗽,同时用手压在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
哮喘的食疗方法
1、将1只干紫河车和100条干虫蟮研成细末,加入少量温开水,将其制成丸子,每次口服5~8粒,每天3次,空腹温开水送下,10天1疗程。
2、将50克海带洗净后,用凉开水浸泡半天后,将其切成丝状,而将400克冬瓜洗净后直接切成块状。然后将200克排骨块洗净,放入滚开水中焯一下,出血水后即可捞起。把海带、排骨、冬瓜以及5片姜片一起放进锅里, 加适量清水,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。最后按个人口味放调料。
3、将300克海蜇丝用开水焯两分钟,然后泡在凉水里备用。将一根黄瓜切成丝。将海蜇丝和黄瓜丝、蒜末、香菜末、麻酱以及糖和醋搅拌均匀即可。
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