怎样预防大肠癌
你知道吗?大肠癌是我国第三大癌症，每年都有不少新增的大肠癌患者;每年都有不少人因为大肠癌死亡。那么我们在生活中该怎么预防大肠癌呢?下面一起看看学习啦小编整理的关于预防大肠癌的方法吧，希望对大家有帮助。
预防大肠癌的方法
1.控制腹部脂肪
无论体重如何，腹部脂肪与结直肠癌风险的相关性都同样存在。
2.增加运动
现代人的运动减少，肠道的蠕动变慢，会增加大肠癌的发生。规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。
3.蔬菜水果
食物中纤维太少，也会提高大肠癌的概率。随着中国人饮食结构的改变，高蛋白、高热量、低纤维的饮食习惯已经增加了大肠癌的发生，吃的食物太细、太精致，容易产生便秘，大便在肠道内停留时间过长，毒素就更容易被肠道吸收，从而引起大肠癌。因此，要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物，减少红肉和加工肉的摄入，多吃水果、蔬菜，是可以预防大肠癌的。
4.减少能量摄入
多数的研究表明，无论摄入的是蛋白质还是脂肪，总的能量摄入都与大肠癌危险性有关。减少能量摄入可有效预防大肠癌。
30岁以后的人提倡每年做一次大肠癌筛查，检查手段有简单而便宜的大便隐血实验和直肠指诊，必要的时候，可以做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。尤其是直肠指诊，可以发现大多数的直肠癌。但遗憾的是，一些体检项目中往往不包含这个项目，就是有这个项目，也有很多人不愿意做。
6.戒烟酒
有数据显示，每天饮酒达45克，患大肠癌的风险增加至1.41倍，吸烟则提高患大肠癌的风险1.2倍，肥胖者患大肠癌概率是正常体重人的1.45倍。因此戒烟限酒，减肥、控制自身体重增长，培养良好的生活习惯，是可以减少大肠癌的发生的。
大肠癌的六大发病原因
与其他肿瘤一样，大肠癌的病因还不十分清楚，但在大量的临床实践中，发现大肠癌与以下一些因素有关：
1、结直肠息肉：
随着纤维结肠镜的普及，许多很小的结直肠息肉都可以被发现。在临床工作中，我们发现结直肠息肉的病人是可以发生癌变的，其中乳头状腺瘤最易恶变，其恶变率可达到40%左右。
对于家族性结肠息肉病的病人来说，发生癌变的概率就更大了。因此，我们认为，结直肠癌的发生与结直肠息肉的关系密切。
2、慢性溃疡性结肠炎：
部分慢性溃疡性结肠炎发生结肠癌的概率比正常人要高出5～10倍。慢性溃疡性结肠炎发生结肠癌的原因可能与结肠粘膜长期的慢性炎症刺激有关。
3、血吸虫病：
血吸虫病并发结肠癌的病例并不少见，但对其因果关系仍有争论。
结直肠慢性血吸虫病可并发大肠癌，这类大肠癌发生癌变部位与肠道血吸虫病一致，多见于乙状结肠及直肠，发生病变的肠段常有严重的血吸虫虫卵沉积。
血吸虫虫卵引起癌变是一个非特异性的过程，即血吸虫虫卵的长期反复沉积，造成黏膜的损害与修复反复进行，持续的慢性炎症刺激作用导致黏膜腺体增生，息肉形成，进而发生癌变，或由于黏膜溃疡边缘上皮过度增生而癌变，最终导致大肠癌的发生。
4、高脂肪饮食：
据流行学调查资料统计，结肠癌在北美、西欧的大肠癌发病率高于非洲、亚洲和南美洲，这种地理分布与居民的饮食习惯有关系，西方人的高蛋白、高脂肪和低纤维饮食是发病率增高的主要原因。
近20年来，我国的饮食结构也开始发生变化，饮食的西化是导致大肠癌发病率增高的原因之一。
5、遗传因素：
资料显示，大约有1/3的大肠癌与遗传因素有关，其中家族性腺瘤性息肉病的恶变和遗传性非息肉病性结直肠癌是最常见的遗传性大肠癌。
结直肠癌的遗传与APC的抑癌基因发生了突变有关，APC的抑癌基因突变的病人，肠道会长许多息肉，息肉经过一定的时间后，就会演变成为癌。
还有一种非息肉性的家族遗传性结肠癌，其发病原因是与人类遗传物质核酸修复基因的失活有关。我们知道，人的一生中会接触很多致癌物质，这些致癌物会导致核酸的损伤，但由于人体有强大的修复功能，正常人是可以修复的。但这类病人受到致癌物打击过后是不能修复的。
有资料显示，直系亲属中有大肠癌病人者，患大肠癌的危险性就会比普通人高3～4倍，而且，这类癌症的发生与生活习惯的关系不大。
6、手术因素：
有文献报道，阑尾和胆囊切除后，结肠癌的发病率增高。
胆囊切除后，肝脏持续地分泌胆汁并直接进入肠道，造成初级胆酸与肠道厌氧菌接触增多，初级胆汁酸在肠道中经细菌作用氧化生成的“次级胆酸”，可以增加大肠粘膜对致癌物的通透性和机体对肿瘤的易感性，降低肠道的免疫功能，以及直接干扰DNA的代谢而导致大肠癌的发生。
阑尾是一个免疫器官，阑尾切除后或阑尾的免疫功能降低后，可导致机体抗肿瘤体系平衡的紊乱，有可能诱发结直肠癌的发生。
但这一过程是缓慢的，往往需要10年，或者更长的时间，才有可能发生，因此，我们也不必因噎废食，对于有病变的胆囊和阑尾，还是应该手术切除，但应该严格掌握手术的指征，对于能够不切的尽量不切。
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