如何预防脑梗的发生

　　患过脑梗塞的患者，预防工作比较重要，因为目前医学上还不能预测出人在什么时候将容易发生脑梗，那么预防脑梗塞要怎么做呢?学习啦小编这就带大家去详细了解下如何预防脑梗的发生，希望大家喜欢。

　　一、如何预防脑梗的发生

　　1、注意生活方式改善，戒烟戒酒、避免熬夜、久卧久坐，起居要有规律，不可过度劳累，保持适度的体力活动和锻炼。

　　2、改善饮食结构，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物;

　　3、调节心情，保持情绪稳定、心情舒畅，切忌暴喜、暴怒、忧虑等情绪刺激;

　　4、有高血压、糖尿病的患者要积极控制好血压、血糖;

　　5、患过脑梗死的患者，最好每半年复查一次，包括血压、血脂、血糖等指标，及早发现问题并及时解决。

　　二、脑梗的发病先兆

　　1、出现短暂的视物模糊，看东西不完整，这种现象在一小时内自行恢复，是短暂性脑缺血发作，需要及时就医。

　　2、平时有头晕、头痛突然加重或变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为脑缺血表现，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为脑出血的表现。

　　3、出现发音困难、失语，写字困难。有些患者出现个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。

　　4、其他先兆表现，如恶心呕吐、血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣。

　　5、困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化，80% 左右的人在缺血性脑梗塞发作 5 至 10 天前，频频打哈欠。

　　6、出现一过性的一侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，24 小时内能自行恢复正常的也是脑梗死的先兆。