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痛经怎么办如何预防_预防痛经小妙招

时间: 燕华2640 分享

  痛经是很多女生都经历过的,那种撕扯般的痛,让人有种痛不欲生的感觉。以下是学习啦小编收集整理的关于预防痛经小妙招,希望对你有帮助。

  预防痛经小妙招

  1、尽量不要吃药

  很多女生在经期的时候,为了减轻疼痛感,都会选择吃一些痛经药,其实这种做法是不正确的,因为久而久之,会对药物产生依赖感,并且是药三分毒,药吃多了,会对身体产生一定的副作用。

  2、经期以及经前不要吃冷饮

  吃生冷的东西会导致体寒,如果次数多了,就有可能导致痛经。所以,在经前以及经期尽量忌口,不要吃生冷的东西。

  3、保持心情愉快

  保持心情愉快,不要给自己过大的压力或者过度焦虑,减少对月经来潮的紧张心理以及恐惧感,适当的参加一些运动,可以预防痛经。

  4、注意保暖

  月经前后一定要注意保暖,避免受凉,可以使用热水袋放在腹部保暖,也可以起到预防痛经的作用。

  痛经的四种类型

  (1)气滞血瘀型,症见每于经前一二天或月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁乳房胀,或经量少,或经行不畅,经色紫黯有块,血块排出后痛减,经净疼痛消失,舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑。治宜理气化瘀止痛。

  (2)寒湿凝滞型,症见经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,经色黯黑有块,或畏冷身疼,舌苔白腻,脉沉紧。治宜温经散寒除湿,化瘀止痛。

  (3)气血虚弱型,症见经后一二天或经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色淡质薄,或神疲乏力,或面色不华,或纳少便溏,舌淡,脉细弱。治宜益气补血止痛。

  (4)湿热下注型,症见经前小腹疼痛拒按,有灼热感,或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛,经来疼痛加剧。低热起伏,经色黯红,质稠有块,带下黄稠,小便短黄,舌红、苔黄而腻,脉弦数或濡数。治宜清热除湿,化瘀止痛。

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