3岁儿童怎么预防近视
我国儿童罹患近视的人数越来越多，这不能不引起越来越多的家长的重视，家长要从哪些方面做来预防儿童近视呢?下面是学习啦小编为你整理的3岁儿童预防近视的方法，希望对您有用。
3岁儿童预防近视的方法
不要让孩子过早的接触电子产品
现在生活条件好了，各种电子产品问世，父母为了不让孩子输在起跑线上，给孩子买各种各样的电子早教产品，下载各种早教视频音频，当然里面也有一些让孩子非常感兴趣的电子游戏，经常有孩子拿着大人的手机在津津有味的打着游戏，这样不近视才怪，父母要正确爱孩子!
注意用眼卫生，不宜长时间短距离用眼
不要让孩子长时间的盯着近处，比如读书、写作业的时候如果时间不能控制，就注意每隔一段时间向远处望望，注意坐姿保持端正，要与书本距离30厘米，不要在光线阴暗或者过于明亮的地方看书，不要躺着看书，不能边走边看书，更不能在车上看书写作业。
定期做视力检查
每隔一段时间家长就要带孩子去做视力检查，以便视力出现问题能及早治疗，如果家长有近视的，则不妨在孩子大点的时候给孩子的眼睛做一次全面的检查。
注意孩子的饮食和生活习惯
体内一些元素的缺乏也会导致近视，平时一定要注意饮食均衡，营养均衡，不让孩子挑食偏食，多吃水果蔬菜，多吃含有维生素A、维生素B1的食物，动物肝脏有清肝明目的效果，少吃甜食等含糖多的食物。
让眼睛学会放松
当眼睛出现干涩等不适症状的时候，说明眼睛已经疲劳了，这时候要学会如何放松眼部，可以做眼保健操，多做几次，或者去宽阔的地方看看远方，或者看看绿色，用湿毛巾敷眼睛也是有效的，当然不要等到眼睛出现疲劳症状，要每隔一段时间就让眼睛休息一下。
家长多陪陪孩子
家长注意多陪伴孩子，多带孩子到户外玩耍，而不是把孩子很多把孩子交给电脑、手机、游戏机等，多关心孩子的需求，家长以身作则，不要在孩子面前老玩手机、IPAD等。
预防儿童近视的方法
第一步：做好营养跟进
父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。
第二步：做好用眼卫生
(1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。
(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。
(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
(4) 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
(6) 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。
预防儿童近视的注意事项
①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
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