咳嗽怎么预防_咳嗽的预防方法
不论是咽、喉、气管、支气管和肺的哪一部分发炎，或食物、灰尘、烟雾等异物吸人呼吸道，或呼吸道的菓一部位受肿瘤或肿大的淋巴结的压迫、牵引，或胸膜受刺激等因素，均可引起咳嗽。绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。咳嗽怎么预防呢?本文是学习啦小编整理咳嗽的预防方法的资料，仅供参考。
咳嗽的预防方法
1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2、保持居室内空气新鲜：污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
3、注意增减衣物，天气冷出门戴口罩：气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽。
4、保证充足的水分：咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。
5、居室保持适当湿度：环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。
6、少吃辛辣甘甜食品：辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状，咳嗽期间应少吃这类食品。
咳嗽伴有食欲不振时，在烹调法和食物品种的选择上要多下工夫，以清淡、爽口，适应口味为宜。新鲜蔬菜可以为孩子提供多种维生素和无机盐，黄豆制品含优质蛋白，亦无增痰助湿之弊。也可适当增添少量瘦肉及蛋白质。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。
温馨提示：咳嗽是呼吸系统受到刺激时所产生的一种防御性反射活动，有助于清除气道分泌物，因此咳嗽的本质是一种保护性反射。正常人极少咳嗽。无痰或痰量甚少的咳嗽，人们称之为干咳，常见于吸入有害气体、支气管哮喘以及一些焦虑状态。咳嗽伴有痰液排出则称为咳痰。痰是呼吸道炎症的产物，可刺激呼吸道黏膜而引起咳嗽，并可加重感染。
如何正确预防过敏性咳嗽
1、休息与保暖
患儿应减少活动，增加休息时间，卧床时头胸部稍提高，使呼吸通畅。室内空气新鲜，保持适宜的温湿度，避免对流风。 要避免情绪过度激动，因为大哭、大笑都可以使咳嗽加重。
2、注意过敏性咳嗽禁忌饮食
饮食忌寒凉，不能进食香蕉、雪糕、西瓜、雪梨等寒凉之品;忌辛辣刺激及鱼腥食品;慎服肥腻甜甘之味，如肥肉、甜饮料、甜食等;避免食用会引起过敏症状的食物。慎服虾蟹等海鲜，如有过敏性鼻炎或是过敏体质的患者应忌服。
3、保持室内通风，干燥和清洁
勤换枕套衣被，清除尘螨及其代谢产物，并置于太阳下长时间晾晒。将床上用品用织物包被，防止人体接触到变应原。
4、保证凉席的清洁
凉席第二年夏天拿出来用时，不能只用湿布擦洗，最好用开水浸泡2小时，然后再放在太阳下暴晒，以彻底杀死螨虫。
5、过敏性咳嗽适宜饮食
可以作为饮食的药材与食物有杏仁、生姜、罗汉果、百合、白果、川贝母、枇杷果、核桃、青皮、陈皮、人参、茯苓、山药、莲子、黄芪、冬虫夏草、蛤蚧、紫河车、淫羊藿，鳄鱼肉等。
与其在疾病出现的时候努力找方法治疗，不如在疾病发现前进行有效的预防，这样既有利于大家减轻痛楚，又能增强自身的免疫力。对于过敏性咳嗽，最大的预防方式就是远离敏感源，而在此前，首先要做的就是明白自己及家人对什么敏感，这样才能更有效地排除危害。 以下是一些比较好的建议：
1、在季节交替、气温骤变时，应尽量做好防寒保暖，避免着凉、感冒。
2、避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等。
3、家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等。
4、不要抱着长绒毛玩具入睡。
5、在浴室和地下室，应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网。
春季如何预防咳嗽、支气管炎等疾病
1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3.少去拥挤的公共场所，尽量少与咳嗽患者接触，减少感染机会。
4.经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5.及时接受预防注射，减少传染病发生。
6.感冒流行期间可服用芝元堂甘贝草茶，所含的罗汉果、紫苏籽、桔红等成分，很适合给急慢性支气管炎，经常性咳嗽、咳痰扁桃体炎，哮喘或伴有喘息等人群饮用。每天两袋，来水冲泡即可饮用，简单方便。茶疗异于药物，特别在改善体质，在调理慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。用天然草本配制而成的本草茶，取代日常茶饮，可以直接作用于病变部位，茶疗也是源自中医理论的。
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