月经不调怎么治 月经不调科学调理方法
每个人的月经周期不同，所以情况也不一样，那么月经不调的原因是什么呢?月经期间吃什么好呢，下面是学习啦小编为大家整理的月经不调科学调理方法，供大家参考!
女性月经不调的原因
罪魁祸首之一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
罪魁祸首之二：贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
罪魁祸首之三：电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
罪魁祸手首之四：便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
罪魁祸首之五：滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
罪魁祸首之六：蹦迪
不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调。
罪魁祸首之七：吸烟
烟草中的尼古丁能降低激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
月经不调科学调理方法
一：月经不调的女性要懂得情绪的释放，学会有效的缓解生活工作上的压力和烦恼。避免不良精神情绪通过神经中枢而影响到内分泌系统的平稳性。所以在生活中要懂得有效释放不良情绪，缓解内心抑郁和焦躁等。
二：注重身体保暖工作。严防受寒而导致宫寒。无论在任何季节都要懂得下腹的御寒工作。特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
三：在饮食方面要格外留意，应该多吃一些富含丰富铁元素和滋补性的食物，避免长期月经量异常增多而造成缺血性贫血。补充钾，铁钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
四：生活应该保持规律性，建立起合理规律的生活作息时间。让身体能够得到充足的休息保养。避免过度劳累，避免长期熬夜等。确保生理节律和内分泌的协调性。
五：积极进行体育锻炼，这不仅能够增强体质同时还能够提高抗疾病能力等。希望女性朋友能够引起重视。
六：生活中要保持机体的清洁卫生，尤其是在月经期间要勤换卫生巾，勤换内裤，保持会阴部的洁净以避免细菌的侵袭影响。
七：经期前不能做X线检查线检查育龄女性在月经前处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。
结语：生理期的女人都是非常脆弱的，平时不注意饮食和生活习惯很容易就会出现月经不调的情况，大家要重视哦!希望上述介绍的这些女人月经不调的原因和调理方法，能够帮助大家更好的照顾姨妈哦!也要记得分享给身边的好朋友们哦!
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