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冬季养生茶有哪些种类 冬季养生茶有哪些

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  在这个严寒的冬季,天气寒冷,寒风刺骨,如果能够喝一杯热腾腾的茶是多么美的一件事!所以,接下来,学习啦小编就和大家介绍冬季养生茶,希望对大家有帮助!

  冬季女人养生茶

  1.枸杞茶

  枸杞子含有β胡萝卜素,维生素B1、钙、铁,具有补肝、明目的作用,枸杞本身就是甜味,不管是泡茶还是当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

  2.绿茶

  绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。

  最好在白天饮用以免影响睡眠。

  3.菊花茶

  有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

  4.香蕉蜂蜜茶

  香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜。将香蕉去皮,切成丁粒放入杯备用。取杯子放入茶叶冲泡,焖5分钟以后取汁,放入香蕉的杯中。10分钟以后,放入蜂蜜,就可以饮用了。

  软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。

  每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。

  5.核桃茶

  核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。补肾强腰、敛肺定喘。

  适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂,分2次代茶饮服。

  6.红枣桂花茶

  红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

  养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。

  7.荔枝绿茶

  荔枝干6枚,绿茶3克。将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。

  适用于性欲减退、面色萎黄患者。

  每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。

  8.芝麻润肤茶

  芝麻500克,茶叶750克。将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。

  补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

  每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

  9.芝麻糖茶

  芝麻5克,绿茶01克,红糖25克。芝麻炒熟将其研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟就可以了。滋润五脏、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、头发干枯、妇女乳少的人。

  每日1剂,分3次温服。

  10.萝卜茶

  白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。

  先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

  有清热化痰、理气开胃之功。

  适用于咳嗽痰多、纳食不香者。

  每天2次不拘时限。

  11.自制梨茶

  取梨1-2个。

  去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。

  健体、润燥功效。

  偏热体质的人更加适宜。

  专家提醒:肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

  3款冬季美容养生

  1、五味子茶

  材料:北五味子3-5克,绿茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。

  做法:北五味子用文火炒至微焦,与绿茶一起用沸水冲泡5分钟,趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂,分3次温服。

  功效:五味子茶具有振奋精神,补肾益肝的功效。

  2、丝瓜茶

  材料:丝瓜 200克,茶叶 5克,食盐少许。

  做法:首先把丝瓜洗干净然后切成片,再加入适量的食盐和水适量,将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。 每日1剂,不拘时饮服。

  功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。

  3、黑木耳红枣茶

  材料:黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。

  做法

  1、先把红枣去核洗干净,然后和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡。

  2、加入适量的清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

  功效:此方能有效补血,改善贫血症状。
看了冬季养生茶有哪些种类的人还看:

1.冬季养生茶配方大全

2.冬季补气血的养生茶有哪些

3.中药养生茶大全

4.冬季养生食谱

5.适合冬季补气血的养生茶

6.冬天喝什么养生茶好

7.2017中药养生茶配方大全

8.冬季女性适合喝什么养生茶

冬季养生茶有哪些种类 冬季养生茶有哪些

在这个严寒的冬季,天气寒冷,寒风刺骨,如果能够喝一杯热腾腾的茶是多么美的一件事!所以,接下来,学习啦小编就和大家介绍冬季养生茶,希望对大家有帮助! 冬季女人养生茶 1.枸杞茶 枸杞子含有胡萝卜素,维生素B1、钙、铁,具有补肝、明目的作用,枸杞本身就
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