芒果糖尿病人能不能吃和食用方法

　　芒果是夏季非常受欢迎的水果，不过芒果虽好，不是人人都可以吃的，那么对于糖尿病人来说，他们也是一种抉择。今天小编给大家整理了芒果糖尿病人能不能吃知识，希望对大家有所帮助。

　　芒果糖尿病人能不能吃

　　芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人最好是不要吃。

　　芒果每百克果肉含维生素C 56.4—137.5毫克，有的可高达189毫克;含糖量14～16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

　　芒果的各种食用方法

　　1、平时我们吃芒果，最常用的就是将芒果切成小块但仍保留在果皮上，非常方便食用，我们先选择质量好的芒果，清洗干净，然后竖着贴着果核用刀从上往下切开。

　　2、我们可以用勺子直接吃芒果哦，因为芒果这种食物的味道是非常不错的，并且营养价值非常高。

　　3、然后我们在切开的芒果上划上几刀，就成为下面在果皮上的小块快，我们可以直接吃，生吃芒果可以很好的预防营养的流失，帮助我们补充营养物质。

　　4、还可以切下小块放的盘子里，用牙签扎着吃，招待亲朋也是更加方便的。

　　5、芒果也是可以做成水果拼盘来食用的哦，我们可以将芒果和草莓、猕猴桃、苹果、雪梨和芒果切成小块，然后撒一点点盐，再撒上沙拉酱，就可以了。

　　6、还可以做芒果牛奶汁，做法是：将芒果洗净，削皮除果核後切成块状放入果汁机内;然后我们可以选择适当的加入一些蜂蜜或者鲜奶哦，然后将芒果汁打成汁倒入杯中;加入碎冰调匀上面可以再放些芒果丁就可以饮用了哦。

　　芒果的保健功效

　　1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　4、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　5、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，经常在生活中食用芒果可以促进人体排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　6、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

　　7、祛痰止咳：芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，这种物质有非常不错的祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　8、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　芒果粘衣服上怎么办

　　1、先用热水清洗，或是用湿布、湿纸轻拍污处，再使用洗洁剂洗清。

　　2、可用柠檬酸或肥皂、酒精溶液轻揉;其它织物可用酒石酸或双氧水洗。

　　3、先用温甘油刷洗，再滴少许10%的醋酸刷洗，最后清水漂净。

　　4、可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除。

　　5、先用5%的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗。

　　6、在3%的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干。

　　7、用3-5%的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。

　　8、用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温洗涤剂溶液清洗，清水漂净。

　　9、温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水冲净。

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