女性经期可不可以喝蜂蜜和食用好处
女性每个月的经期都是特殊的一个时期，这个时候不管身体还是其他方面，都会出现一些差异的，有的女性喜欢和蜂蜜，但是在这几天中属于特殊时期，女性是否可以喝一些蜂蜜呢?今天小编给大家整理了女性经期可不可以喝蜂蜜知识，希望对大家有所帮助。
女性经期可不可以喝蜂蜜
蜂蜜是一种天然的营养品，包含超过180种营养成分，如优质糖分维生素、矿物质等，性和，润肺润肠，有清热，补中，解毒、润燥，止痛的作用。还可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。
目前并没有任何科学依据和研究表明经期不适合吃蜂蜜，另外，专家还指出女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用，可以有助缓解经期症状。
蜂蜜对女人的好处
提高消化能力
通过研究发现，女人每天早上喝一杯蜂蜜水，对于胃肠道具有很好的调节作用，胃酸分泌量更加的科学，肠胃蠕动也会增加。科学家通过无数次实验证明，服用蜂蜜之后我们的肠胃蠕动次数会增加，这就导致每次排便的时间缩短了。长期坚持喝蜂蜜水，能有效的治疗便秘以及结肠炎的情况，同时还安全无毒，好处多多。
除此之外，每天喝蜂蜜水还能够对于各种胃病起到很好的治疗效果，例如胃烧灼以及胃痛能够很好的小时，特别是患有十二指肠溃疡的患者，每天坚持服用一定的蜂蜜，能够很好的帮助身体恢复健康。
改善睡眠质量
你知道吗，喝蜂蜜对于改善睡眠质量也具有很好的功效。研究发现，在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态，如果是一些神经衰弱的患者，那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠哦。
止痛作用
专家告诉我们，蜂蜜除了促进睡眠的作用之外，还具有很好的止痛功效。在身体出现疼痛的时候，适量的吃一些蜂蜜，能很好的帮助神经减少对于疼痛的感觉。
保护视力
带着一个大大的眼镜已经成为了很多人的标配，这主要是由于生产力的不断提高，很多生活问题还有工作问题都能够通过电脑来解决，长期使用电脑增加了我们近视的可能。电脑以及一些家电在工作的过程中会产生辐射，这对于我们的眼睛具有一定的伤害;除此之外，长期面对电脑也容易导致眼睛疲劳。想要更好的保护视力，最好能够经常喝蜂蜜水，这样能够很好的缓解紧绷的神经，更好的保护视力，拥有一双明亮的大眼睛。
养肺护肺
在秋天的早晨最好能够坚持服用一倍蜂蜜水，这样对于我们的肺部能够起到很好的保护作用。秋天由于秋燥的关系很容易伤害肺部，这个时候及时的补充一些蜂蜜水能够起到养肺护肺的作用。由于季节的变化，肺阴很容易出现不足的情况，这就会导致肺部收到亏损，最好能够在每天早晚的时候服用一杯蜂蜜水，这样不仅能够补充身体所需的水分，同时又具有养生的功效。除此之外，秋天出现的咳嗽、便秘情况也能够通过喝蜂蜜水获得改善。
这个喝蜂蜜水的好处应该是众所周知的，因为蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质，例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等，在服用之后能够更好的补充细胞营养素，同时清除体内多余的自由基，这样自然就能够延缓衰老、美容养颜。
女人喝蜂蜜水具有的好处是非常多的，除了直接将蜂蜜冲泡之后服用之外，也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同时维生素C含量高，润肺护脾养胃的功效都是非常不错的。女人应该根据不同的身体需求来选择最适合自己的蜂蜜水，同时坚持每天早晨起来空腹喝一杯，这样不仅能够帮助肠胃蠕动保护胃肠道，同时还能够排除身体多余的毒素以及废弃物，起到很好的美容作用。
经期养颜食谱推荐
养生饮
这里说的是一种饮品，可以代替白开水，有条件的话可以做好放进保温杯带去公司喝，下面就来看看具体的做法。
这款饮品需要的主要材料就是桂圆、鸡蛋、红枣，还有生姜，先把这些食材处理一下，桂圆剥壳放碗里，鸡蛋煮熟剥皮，生姜切成片，接下去就是熬煮了，锅里放上水，之后把处理好的所有食材入进去，开大火煮开之后，倒上大约半碗红糖，然后继续煮，这个时候要用小火煮大约半个小时左右，一碗美味的汤饮就出锅了。
酒酿汤圆羹
用料：紫薯、酒酿也叫甜米酒，这个超市一般都有卖的，鸡蛋一个，糯米粉少许、淀粉还有冰糖，如果没有冰糖用白糖或红糖代替也是可以的。
做法：先把紫薯去皮洗好，切薄一点，上锅蒸熟，熟了之后弄成泥再加入糯米粉揉成面团，之后，把紫薯面团分成大小均匀的小丸子并揉成圆形，锅里烧上水，放上冰糖或是白糖，加火烧开之后，把揉好的丸子下水煮到差不多熟的时候，加入酒酿，煮一会儿，这种超市卖的米酒很补，很多地方的产妇拿来坐月子的时候补身体吃，所以妹子们经期吃这个也是超补的，冬天不怕手冰脚凉了，之后把事先弄好的鸡蛋液倒进去，听老一辈人们说，酒酿跟鸡蛋搭配在一起吃，补的效果更好，最后倒入一点淀粉勾芡，煮熟之后就能开吃了，当然如果你不放淀粉也是可以的。
小提示：买回来的甜米酒本身带甜味，所以不喜欢太甜的妹子可以不加糖，而且酒酿有一定的度数，很轻，哪怕是平时不喝酒的姑娘也可以喝一些，不会醉的，据说常喝这个的妹子气色很好，而且肚子也不痛了。
红糖珍珠丸子
这款饮品专治经期各种不舒服，来看看具体的做法吧。
材料：红糖、生粉各适量。
做法：适量的水，把红糖放进去，烧开制成红糖汁，把木薯粉加入红糖汁做成面团，面团分成一颗颗均匀的小块，然后揉成圆形，就成一颗颗的红糖丸子了，做好之后，开水煮开后放进做好的珍珠丸子，煮一会儿之后小火煮，然后关火，把丸子捞出来后再加一点红糖就可以喝了，喝的时候加点牛奶或是椰奶味道也是不错的哦。
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