宝宝可不可以吃榨菜和饮食原则
榨菜是很常见的一种开胃菜，榨菜属于腌制食品，营养价值也不高，而且有很多的盐在里面，那么对于宝宝而言他们可不可以吃一些榨菜呢?今天小编给大家整理了宝宝可不可以吃榨菜知识，希望对大家有所帮助。
宝宝可不可以吃榨菜
宝宝慎吃榨菜。
榨菜属于腌制菜，营养差，食用不会给宝宝带来什么好处，反而榨菜含盐量比较高，还有许多的添加剂，宝宝的身体还比较脆弱，食用会损伤宝宝的身体，影响宝宝的发育，而且榨菜不容易嚼烂，宝宝牙齿还没发育完成，食用对宝宝的牙齿会造成负担。
宝宝最好在6个月以内都不要吃食盐，三岁以内都以淡盐为主，七岁以前都不要吃腌制食品。
宝宝四季饮食原则
春季：春季风和日丽，万物复苏，是幼儿生长最快的时候，应及时供给幼儿富含钙质的食品和富含维生素的食品。例如：多安排虾皮、海鱼、贝类、海带、虾类、绿色蔬菜和牛奶豆制品，同时食用活性钙粉，以保证幼儿得到充足的营养。当春之时，食味宜减酸益甘，以养肝脾，因为春季肝气旺也会影响到脾，多吃甜食增强肝脾功能 。为幼儿提供冰糖、枸杞、桂圆、红枣、红糖，养肝脾食物增强抵抗力，使幼儿健康成长。
夏季：天气炎热，出汗较多，消化功能减弱食欲不振，是儿童消耗体能最多季节，幼儿应多吃清淡消暑食品， 如绿豆、苦瓜、 丝瓜、大麦茶、西瓜绿衣、菊花、冰糖以清热解毒为功效的保健丰富营养水、加大西瓜食用量。同时为保证热量、蛋白质摄入量，选择丰富的优质蛋白质如：精猪肉、鱼类、禽肉等。
秋季：天气渐凉，多风干燥 ，因夏日人的体液消耗过多，易引起精神不振，饮食应多酸，以滋阴润肺为基本，多给幼儿新鲜水果，如;柑子、橘子、桃、橄榄、秋梨、及新鲜蔬菜等食品。同时增加芝麻、乳品、蜂蜜、核桃、红枣起到润肺养血的作用。秋天又是幼儿增长体重最佳时期，要提供给热量高的食品，并要预防幼儿肥胖，组织幼儿多项体育锻练，丰富幼儿生活。间段给秋梨、银耳、白萝卜红枣、百合制成的具有润肺去燥抗过敏，及预防感冒功效的营养汤羹。
冬季：天气寒冷，草木凋零，冬日养生要领在于避寒保温，幼儿要储存热量抵抗寒冷，又要提供身体生长的需要，多给幼儿适量的甜食，如小汤圆、赤豆、芋头、红薯、 红烧小肉及酱汁鸭块等味浓色深菜肴和点心 ，使幼儿获得足够的热量;间段为幼儿提供冰糖、葱白、白菜、白萝卜三白汤，和老姜、大蒜、红枣、红糖等具有抗寒防病毒，防感冒效果的保健营养汤。
宝宝牛肉辅食食谱
茄子小油菜牛肉粥
首先，妈妈们要先将茄子清洗干净，然后将茄子去皮后切成一小块一小块的。油菜清洗干净后，放到烧开的水里面去烫过一下捞起，然后同样的也是切成一小块的。
然后将牛肉煮熟，用搅肉机把牛肉给搅成碎牛肉末放置一盘备用。
最后将浸泡过后的大米，用搅拌机搅碎，倒入锅中，加入适量的水或者有高汤的话最好，煮开再将前面处理好的茄子，油菜，牛肉倒进去，改中火煮个7到十分钟就可以了。
芒果豆腐牛肉粥
妈妈们要准备的食材有，芒果，豆腐，以及适量的牛肉和大米。
首先，妈妈们要将芒果的果肉以及豆腐都切成小丁，然后将牛肉煮熟后，撕成肉丝，再切成小肉丁。接着将煮牛肉剩下的汤倒入大米中，煮十五分钟，最好放入之前准备好的牛肉丁，以及芒果和豆腐丁，调至中火，再煮个7到10分钟就差不多可以起锅了。
白南瓜牛肉粥
妈妈们要准备的食材有，茭白，南瓜，以及牛肉和大米。
首先，妈妈们要先将茭白清洗干净后，切成小碎块。南瓜的处理方式也差不多，不过要注意的是，南瓜一定要去皮之后再切成小碎块。
然后，将牛肉煮熟之后捞出，切成牛肉碎末。最后将煮牛肉留下的汤联和大米一起用小火熬煮8-10分钟，将茭白和南瓜碎块倒进去，改中火再煮7-10分钟就可以啦。
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