豆腐的美味吃法和保存方法

　　豆腐是汉族传统豆制品,是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品，也是一种很有营养价值的食材，但是要想要吃一分美味的豆腐如何做呢?以下是小编推荐豆腐的美味吃法的知识，欢迎阅读!

　　豆腐的美味吃法

　　土豆炖冻豆腐的做法

　　材料:冻豆腐、土豆、五花肉、葱、香菜、姜、八角、酱油、盐。

　　做法:

　　1、将锅中放入少量油,把五花肉进行煸炒。

　　2、当肉炒到变成油渣时,放入葱姜爆香。

　　3、加入切成小块的土豆,翻炒一两分钟。

　　4、加入水、盐、八角盒酱油。

　　5、大火煮开,转中火焖煮。

　　6、当汤汁快尽时放入香菜出锅。

　　红烧豆腐的做法

　　材料:豆腐300克、胡萝卜30克、木耳30克、甜豆荚30克、蒜苗10克、红辣椒1个、生姜1小块、大蒜1瓣、淀粉适量、食用油30克、香油1小匙、蚝油1小匙、高汤2大匙、精盐1小匙、白糖1小匙、味精小匙。

　　做法:

　　1、豆腐切片后,用平底锅煎至双面呈金黄色。

　　2、胡萝卜、木耳切片,蒜苗切斜段,红辣椒切段,大蒜、生姜切片备用。

　　3、锅内放入油烧热,先爆香大蒜片、生姜片、红辣椒段,再加入高汤、蚝油、白糖,煮开后加入豆腐片、木耳片、胡萝卜片、甜豆荚、蒜苗段、精盐、味精一起煮3分钟,再用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

　　夏天豆腐怎么保存

　　1、不立即食用，可立即将新鲜的豆腐放入冰箱，进行低温保存，存放时间不宜太长，两天左右即可。

　　2、将豆腐放在阴凉通风处，每天勤换水，换水后同样加少许盐，在夏天最少可以存放两天时间，冬天最少可以放三四天时间。

　　3、将食盐化水煮沸，冷却后，便可将豆腐浸入，当全部浸泡，这样可以保存两天左右的时间，放入冰箱最佳。但是要记住，在烹食时，可以不加盐或少许。

　　4、保存豆腐时，将其煎熟或者煮熟，也可保存很长时间，煎豆腐时多放油剪出来盛在容器里切忌不要动它，否则效果不好，煮豆腐是放入少许盐，同样处理，可保持很长时间。

　　豆腐吃多了会怎么样

　　引起消化不良

　　豆中含有丰富的蛋白质，一次摄入过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且还很容易出现腹胀、腹泻等症状。

　　增加肾脏负担

　　在正常情况下，人摄入体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分都成为了含氮废物，由肾脏排出体外。

　　人到老年，肾脏排泄废物的功能下降，此时若不注意饮食健康，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会导致体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

　　促使动脉硬化形成

　　豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可以转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁的内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，促使动脉硬化形成。

　　导致碘缺乏

　　大豆中含有皂角苷的物质，不仅可以预防动脉粥样硬化，还会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘的缺乏，导致碘缺乏病。

　　促使痛风发作

　　豆腐中含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度增高的患者过多食用豆腐易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

　　对精子有害

　　据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

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