宝宝秋天易上火吃什么水果
天气干燥的秋季，孩子容易出现上火症状，这也许和饮食有着密切的关系。所以，为了能够更好的防治孩子上火，就要做好饮食的安排。宝宝秋天易上火吃什么水果呢?本文是学习啦小编整理的宝宝秋天易上火吃什么水果资料，仅供参考。
宝宝秋天易上火吃什么水果
梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
孩子上火的饮食须知
刚满月婴儿若排便间隔长但不干，不要紧张;若大便干结，查看配方粉调配时水与粉比例是否合适?
可添加益生菌，甚至添加乳果糖等益生元;若出现严重湿疹、腹泻，甚至大便带血，可考虑牛奶过敏。此时不应只依靠加水或果汁解决。
添加辅食的宝宝建议多喝水，多吃清淡、易消化的食物，多吃水果蔬菜。
以上调理孩子上火的食物仅供爸爸妈妈们参考。
秋天孩子上火的原因
宝宝不爱吃水果蔬菜。大鱼大肉固然是帮宝宝强身健体的好食物，但是只吃这些却不吃水果蔬菜便会导致宝宝体内缺乏维生素C，上火症状就出现了：牙龈、粘膜出血最常见。水果蔬菜营养丰富，也是宝宝成长过程中不可或缺的食物，其重要性跟大鱼大肉有的比。如果宝宝不爱吃果树，妈妈们可以榨成果汁给宝宝喝或者将它们加入肉里面做成包饺子、包子的肉馅。
刚出锅的食物趁热吃。相信大多数人都认为食物要给宝宝趁热吃好，然而，高温食物易致宝宝咽部粘膜充血，使得吞咽时有异物感、喉咙痛等，长此以往，宝宝就容易上火。
建议食物应该温热时再喂给宝宝，免得太烫，还要培养宝宝多喝水的习惯。
宝宝不爱喝水。宝宝水分不充足容易导致神经中枢有渴感，产生要“冒火”的感觉。而且，宝宝不爱喝水就不利于体内废物拍出，长期积累的毒素容易导致宝宝上火。
建议妈妈从小就要培养宝宝爱喝水的习惯，让宝宝能及时补充身体水分还能帮助清理肠道、排除废物。宝宝如果不爱喝白开水，那可以加少量白糖或者果汁，但是这类糖水也不能喝多，会影响宝宝健康。
吃太多甜食。有的宝宝爱吃蛋糕、冰激凌等甜食，这些东西吃太多会使上火症状加重，大量消耗体内维生素B，宝宝易出现口角炎、舌炎、眼痛等上火症状。而且，甜食对宝宝食欲影响也不好，会让人胃胀不想吃东西，妨碍其他营养素的摄取。
建议妈妈们一定要控制宝宝吃甜食的次数，像糖分高的水果也不宜多吃，如哈密瓜、荔枝等。绿豆汤作为传统的解暑圣品，倒是可以给宝宝多喝，不仅能快速补充水分矿物质还能补充B族维生素。
吃太多烤坚果。像太干、太闲的烤瓜子、烤杏仁都容易导致宝宝口干舌燥、口腔肿痛、烦躁、腹胀等上火症状。所以妈妈们应尽量选择原味的坚果给宝宝吃，如果是妈妈们自己烹煮的坚果，可加一些甘草、菊花等一起烹制，有助降火。吃完坚果后记得给宝宝多喝水，降低上火风险。
宝宝吃辣的食物。很多妈妈在煮菜的时候多少都会放点辣椒，因为辣椒对身体也有一定的营养价值，但是吃辣椒容易导致宝宝上火，过量的辣椒会造成宝宝便秘、烦躁、口舌生疮等上火症状，所以妈妈们要注意了。
宝宝上火的表现
1、睡不着谁不香
妈网网友@funny：最近天气热了，儿子晚上睡觉总是翻来覆去睡不着，显得很烦躁。刚开始我以为他是热的，就给他开了空调，可他还是那样。而且即使睡着了，也是滚来滚去的，还会在半夜醒来两三次。睡眠质量太差，很担心会影响他的身体发育。
妈网特约专家@张医生：宝宝睡不着或睡不踏实，从中医角度看，主要是肝火太盛。0-6岁的婴幼儿若出现“心火肝热”，会在睡眠上有比较突出的表现，例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。小孩肝火盛，排除感冒、发烧等疾病因素外，还有生理和心理两种因素造成，一是饮食燥热，这是最常见的;另一个是孩子心情郁滞，像有的宝宝愿望不能实现、想要的东西爸爸妈妈不让买等，都会导致他们心情郁闷，从而引起肝火旺盛。降肝火，以平肝清热的凉性饮食为主要方法，
2、便秘、大便干小便黄
妈网网友@TX晴天：我家宝贝之前一直都是每天拉一次大便的，但是最近常常是三四天才拉一次，每次给他把屎都是憋很久，憋得脸红彤彤的，才拉出那么一点点来。看着都让人心疼。另外，他的小便最近也好像少了，黄黄的。我估计是上火了吧?
妈网特约专家@周医师：宝宝便秘与不良饮食习惯息息相关。中医认为，宝宝因为过量食用辛辣、燥热食品，导致肠胃积热，而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结，小便因身体水分缺失而分量减少，从而颜色变黄。这时家长因控制孩子的饮食，以清淡降火食品为主，以免长时间的便秘导致宝宝长期被毒素侵害，引起免疫力下降，影响正常的生理活动和身体发育。
3、手心脚心爱发热
妈网网友@盼盼2878：最近发现小妞的手心脚心经常发热，不是正常的那种微微的温热，而是有点类似于发烧的时候的那种热(但是测量过并没有发烧)。尤其是晚上，就算是凉快的夜晚，或者是开了空调，小妞的手心都是热的，刚入睡的时候后背、手心都冒汗。
妈网特约专家@杨医生：孩子手心发热出汗，往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增加而需要通过体表散热，可感觉体温偏高和手心温暖偏高。平时孩子手心发热，并不会感觉到其他不适，若孩子正处于发烧的状态，则这种手心发热的情况会更明显。家长应该注意让孩子多喝水，多吃清热去火的食品，同时保持室内的温度和湿度，不要让屋内太热，并适时给宝宝添减衣服。
4、口臭、眼屎增多
妈网网友@小茜公主：我女儿最近早上起床就很多眼屎，两边眼角都有，淡黄色，有时候甚至都能粘住眼睑了。而且即使是刚刷了牙，都可以闻到她有口气。请问这是上火的表现吗?
妈网特约专家@罗教授：若宝宝出现眼内分泌物增多的现象，妈妈们不要大意，若排除眼部疾病，一般是宝宝肝火引起的。而宝宝有口气，也预示着宝宝体质偏燥热。值得引起重视的是，若宝宝长期有眼屎过多的情况，容易引起病菌入侵，引发麦粒肿(宝宝常见的眼病)，所以妈妈应该注意让宝宝多食用去火食品，改善上火体质。
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