什么药治打呼噜最有效
打呼噜也叫做打鼾，是睡眠时一种正常的现象，如果是偶尔并且很轻微的话则不需过多担心，但如果经常打呼噜，而且呼噜声很大，持续时间长则要注意，那么你知道什么药治打呼噜最有效吗?下面是学习啦小编为你整理的什么药治打呼噜最有效的相关内容，希望对你有用!
治打呼噜最有效的药
首先，无论自己是轻度还是重度打鼾，选择一个合适的枕头是非常重要的，要选择软硬适度的枕头，一方面贴合头颈部曲线，保持呼吸通畅。另一方面可以改善呼吸，有效保持晚上睡眠时气流通畅，最大限度减轻睡眠呼吸暂停。
其次，打鼾者可以采用一些偏方来治疗，如花椒，方法是用花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾，或是在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以有效抑制打鼾。
最后，患者要注意平时的生活习惯，睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过兴奋，因为神经紧张就会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。睡觉时最好选择侧睡，特别是打鼾严重者。
注意，患者平时要避免吸烟、饮酒和刺激性药物，养成良好的生活习惯，增强体育锻炼，增强体质，要在医生的建议下选择合适的要物治疗。
治疗打呼噜的偏方
1、漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
2、花椒泡水
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
3、嚼葱白
每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
4、嚼枣仁
每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
5、玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧。这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
6、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
打呼噜的预防方法
患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防。当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医。
1、有些药物，如安眠药、以及抗生素，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
2、对于肥胖者要积极减轻体重，合理的节食。如果能减轻体重的5%-10%，打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。
3、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
4、打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
5、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
6、多参加户外运动，保持良好的生活习惯。适当的运动可以增强人体的抵抗力，对缓解高血压和肥胖者的打呼噜症状有一定的好处。
患对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢。无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
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