生理期头疼可以吃药吗

　　月经来临时，此时女性身体比较虚弱，容易发生偏头疼，影响女性朋友的生活和工作，那你知道生理期头疼可以吃药吗?下面是学习啦小编为你整理的生理期头疼可以吃药吗的相关内容，希望对你有用!

　　生理期头疼可以吃药

　　在月经期间有的药可以吃，有的要不可以吃;比如抗凝血药，活血化瘀的中药在月经期使不能喝的。一些消炎药，维生素类药，是可以喝的。

　　生理期头疼的缓解方法

　　方法一、热敷

　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

　　方法二、户外散步

　　可调节情绪，减轻压力。

　　方法三、推拿

　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

　　方法四、喝甜饮料

　　糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

　　生理期头疼吃的食物

　　1、土豆

　　头痛可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

　　2、西瓜

　　头西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　3、全谷物吐司

　　碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

　　4、杏仁

　　研究杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄、腰果、糙米和豆荚等。

　　5、奶酪

　　大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌,而且没有添加糖分,可以作为补钙食物。

　　6、芝麻

　　无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。

　　7、菠菜

　　菠菜能降血压,预防宿醉,缓解头痛。夏天来临,不妨吃几份菠菜沙拉。

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