不吃药学生减肥瘦全身的方法

　　炎热的夏季来临，女孩子都开始蠢蠢欲动穿短裤短裙，但是冬天积累的肥肉让人不知所措，那么你知道不吃药学生减肥瘦全身的方法吗?下面是学习啦小编为你整理的不吃药学生减肥瘦全身的方法的相关内容，希望对你有用!

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法1

　　苹果、牛奶减肥法，每次减肥两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

　　第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

　　注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东，只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。

　　注意：全天只喝牛奶，不能吃其它任何东东，特别连水都不能喝，渴了就只能喝牛奶(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)。

　　如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤!

　　原理：苹果小口吃减缓饿的程度!

　　两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收瘦得会很快。

　　如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法，中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效，而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴!

　　这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。

　　不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪，可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法2

　　经济的三日减肥法：

　　香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐，每餐的量)

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法3

　　红酒减肥法：

　　临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法4

　　黄瓜*鸡蛋减肥法：

　　早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法5

　　一个月减30斤的方法：

　　早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法6

　　粗粮减肥法：

　　只吃玉米或地瓜

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法7

　　两天交替进食减肥法：

　　头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法8

　　黑米减肥法：

　　连续十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃别的 十天可瘦10斤

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法9

　　苦瓜减肥法：

　　生吃苦瓜，每天不超过3根

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法10

　　七日瘦身汤：

　　番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法11

　　果汁减肥法：

　　每周选一天只喝果汁 次日早喝粥

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法12

　　黄瓜*香蕉3日减肥法：

　　每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法13

　　清除体内垃圾餐减肥法：

　　早：250毫升纯牛奶 1根香蕉 中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉 晚：煮三份不同的蔬菜

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法14

　　蜂蜜水减肥法：

　　每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法15

　　十二天减身上12%的方法：

　　头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜

　　4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量

　　最后6天牛奶和蔬菜水果不限量

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法16

　　喝普尔茶减肥法：

　　此茶能美容、减肥、祛斑

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法17

　　中药减肥法：

　　桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法18

　　日本迷你停食减肥法：

　　每周两天不吃正餐，只吃流质食物

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法19

　　香蕉*乳酪减肥法：

　　早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

　　中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

　　晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

　　不吃药学生减肥瘦全身的方法20

　　苹果减肥法：连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥