不吃药怎么缓解头痛

　　很多人都会出现经常头痛的情况，而且头痛的感觉真不是一般的难受，整个脑袋就好像要炸开一样。那么怎样不吃药快速缓解头痛呢?下面是学习啦小编为你整理的不吃药怎么缓解头痛的相关内容，希望对你有用!

　　不吃药怎么缓解头痛

　　1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　虽然，治疗头痛的方法有很多，但是大多数方法都是比较复杂的。其实有的时候通过一个很简单的方法，就可以缓解头痛的情况。脚上面有我们很多的穴位，当出现头痛的时候，通过泡一个热水脚就可以缓解下头痛的症状。下面就给大家讲下为什么用热水泡脚可以缓解头痛。

　　首先，可用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。

　　其次，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。

　　治疗头痛还有一个比较好用的方法，就是泡好脚后，使用艾灸灸一下脚底，当脚底感觉到不是很烫就可以了。这样坚持做上15分钟左右，就会感觉头变轻了很多，就没有那么大的疼痛感了。如果，长时间头痛没有缓解，应该尽早到医院进行检查治疗。

　　头痛的原因

　　临床上根据头痛起病方式可分为：①急性起病的头痛：常见如蛛网膜下腔出血和其它脑血管疾病、脑膜炎或脑炎等;②亚急性起病的头痛：如颞动脉炎、颅内肿瘤等;③慢性起病的头痛：如偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、药物依赖性头痛等。

　　根据头痛发生病因，国际头痛协会于2004年制定的第二版“头痛疾患的国际分类”将头痛分为三大类：①原发性头痛：包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等;②继发性头痛：包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛;③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其它其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛。