经常掉头发是因为肾虚的原因吗

　　头发对我们人类有保护作用，感觉作用，调节作用，若是一直出现掉发是什么原因呢?下面是学习啦小编为大家带来关于掉发与肾虚的关系及其相关知识，希望对大家有用处!

　　掉头发是肾虚吗

　　“肾虚的确会引起脱发”中医专家解释，中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

　　但脱发不一定肾虚，除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。另外，脱发分为不同情况，有些脱发是病理性的脱发，是由于疾病所致。

　　还有的脱发则是因为遗传或是激素原因所致，有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状，严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发。

　　经常掉发原因

　　精神因素

　　现代社会节奏快，很多人压力都非常大，很容易引发精神性脱发。

　　个人体质

　　脱发也会因为个人体质而引发，很多人脱发也会有遗传的因素。

　　肝肾虚

　　中医认为，发为血之余。而肝主藏血，肾为先天之本，肾主藏精，体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。如果肝肾虚、血气不足就会引起脱发。

　　生活不规律

　　很多人熬夜、过度吸烟、饮酒，生活极其不规律，也会导致流失营养，头发干枯且脱发。

　　饮食因素

　　喜食甘油肥腻的食物、带刺激性的食物，也容易引起脱发。

　　脱发可能会因其他疾病引起

　　1、脱发有可能是因为其他疾病引起。如果是因为其他一些疾病，找到脱发的根本原因、原发病。一般会导致的脱发的慢性疾病有：糖尿病，甲状腺激素疾病(甲亢、甲减)，银屑病，红斑狼疮等。

　　2、毛发生长周期是很长的，生长速度慢。因此在脱发的治疗上，疗程比较长，一般要坚持治疗半年以上才能看到效果。

　　3、在治疗过程中，可能还会出现进一步脱发，出现有波浪式的好转，病情有反复。这是很正常的，一定要坚持治疗。

　　经常掉发吃什么好

　　1、富含蛋白质食物

　　头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

　　2、含铁的食物

　　据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面。所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

　　3、含有维生素E的食物

　　添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

　　4、含碘食物

　　头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

　　5、补肾类食物

　　一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

　　6、促血液循环食物

　　头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。