体质阴虚的宝宝应该用什么食疗

　　宝宝阴虚主要体现在　易口渴，手、脚心温热，面颊潮红，睡觉爱出汗，大便干燥，形体消瘦，易怒;，那有什么食疗可以治愈呢?下面是学习啦小编为大家带来关于可以治疗阴虚体质宝宝的食疗及其相关知识，希望对大家有用处!

　　阴虚体质宝宝应该食用的食疗

　　一、百合枸杞猪肉粥

　　材料

　　A.大米30克→泡水30分钟

　　B.百合10克→泡软

　　C.猪肉20克→用水煮一下→切小丁

　　D.枸杞3克→洗净

　　做法

　　锅加水煮开→放入A、B→煮20分钟→放入C、D→煮15分钟

　　功效

　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，次粥可给这样的宝宝提供滋补。

　　二、

　　木耳炒山药

　　材料

　　A.干木耳10克→泡软→撕小片→焯水

　　B.山药50克→去皮→切小片

　　莴笋20克→去皮→切小片

　　红椒10克→切小片

　　做法

　　锅烧热放油→放入A、B煸炒一下→加入少许高汤烧熟→放盐调味即可

　　功效

　　山药富含多种必需胺基酸、蛋白质、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。

　　什么是阴虚

　　阴虚体质是指由于体内精、血、津、液等水份亏少，以阴虚内热和干燥等导致的一种综合症状。 常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。

　　阴虚体质宝宝宜吃与忌吃的食物

　　宜吃的食物

　　1)、糯米、绿豆、大白菜、黄瓜、百合、豆腐、黑木耳等。此类食物甘凉滋润、生津养阴。

　　2)、鸭肉、鸡蛋、牛奶、叠葚等。这些食物含丰富优质蛋白，有滋补的作用。

　　忌吃的食物

　　1)、狗肉、羊肉、瓜子、爆米花、荔枝、韭菜、红糖、生姜等。

　　2)、这些食物或温香燥热，或性热上火，或脂肪热量过高，不利于宝宝滋补。