孕妇能吃皮皮虾吗 孕妇可以吃皮皮虾吗

　　虾蛄，英文名为Mantis Shrimp(螳螂虾)，属于节肢动物门，甲壳动物亚门，软甲纲，掠虾亚纲，口足目(这个亚纲下面就一个目)。孕妇能吃皮皮虾吗？下面是学习啦小编整理的孕妇能吃皮皮虾吗的资料，欢迎阅读。

　　孕妇能吃皮皮虾吗

　　皮皮虾肉味鲜甜嫩滑，既有虾的味道也有蟹的味道，对孕期需要营养补充的妈妈来说，皮皮虾是很好的调养食物，因此孕妇能吃皮皮虾吗?答案是肯定的，孕妇可以吃皮皮虾。

　　1、孕妇吃皮皮虾的好处很多，首先皮皮虾能为孕期营养贡献力量

　　皮皮虾不仅肉质十分鲜嫩，而且孕妈食之还能补充蛋白质、脂肪、维生素、肌苷酸、氨基丙酸以及钙、磷等多种营养物质。

　　2、除了含有丰富的营养物质之外，孕妇吃皮皮虾还能提高身体机能

　　怀孕之后孕妈妈的身体抵抗力是比较差的，因而身体也比较虚弱，而皮皮虾刚好能弥补孕妈妈身体虚弱的不足，其丰富的营养，容易被人体消化吸收，能有效的帮助孕妈妈调理，帮助孕妈妈身体更加健康。

　　3、孕妇吃皮皮虾能有效的预防孕期高血压

　　在怀孕期间孕妇的身体会发生很大的变化，加大了患疾病的机率，其中高血压就是孕妇极容易患上的孕期疾病之一。不过准妈妈们也不要太担心，因为还是有很多的办法来预防高血压的，其中食用皮皮虾就是一个不错的方法。

　　孕妈妈吃皮皮虾能补充其中丰富的镁元素，而镁不仅对心脏活动具有重要的调节作用，而且还能很好的保护心血管系统、减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，从而能有效的预防孕期高血压。

　　孕妇吃皮皮虾的注意事项

　　皮皮虾营养丰富，是汁鲜肉嫩的海珍品，但是孕妇毕竟是个特殊的群体，在吃的过程中必须注意不能食用太多，也要看看自身对海鲜有没有过敏，有的话就不能食用，这对宝宝和自身都是不利的。

　　孕妇吃皮皮虾的注意事项：

　　皮皮虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

　　虾不能与果汁同食：同食会腹泻。

　　虾不能与南瓜同食：同食会引起痢疾。

　　虾皮不能与红枣同食：同食会中毒。

　　虾皮不能与黄豆同食：同食会影响消化。

　　还要注意就是：一次不能吃太多;注意要彻底煮熟及烹饪卫生;不用辣椒等刺激性强的调料和味精。

　　皮皮虾的做法

　　皮皮虾怎么做好吃呢?通常情况下皮皮虾的做法有很多种，如椒盐、清蒸等都是可以的，给孕妇吃只要注意煮的过程中时间把控好，不流失其营养价值那都是不错的。下面我们就推荐2种孕妇吃皮皮虾的食谱，供孕妈妈参考。

　　椒盐皮皮虾

　　原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

　　做法：

　　1、将虾用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀;

　　2、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈;

　　3、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油;

　　4、倒出锅中多余的油留少许底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香;

　　5、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。

　　清蒸皮皮虾

　　原料：皮皮虾、葱、姜。

　　做法：

　　1、先将皮皮虾洗净;

　　2、将姜切片、葱切段;

　　3、将皮皮虾排放盘中，放料酒、葱白、姜片，上锅蒸熟即可;

　　4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁。

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