做月子不能吃什么鱼
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玉凤51由 分享
坐月子需要补充大量营养与能量，鱼是一种富含营养的食物，而且口感也很好，做月子不能吃的鱼有哪些？下面小编为你整理答案。
做月子不能吃的鱼
其实鱼的营养真的比其他肉类丰富很多，是优质蛋白，还很容易消化，富含丰富的维生素，且能预防心血管病，有利于神经系统的发育，孕妇都吃鱼是好的，但是有四种鱼是孕妇一定不能吃的，分别是鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这些鱼汞含量很高，而汞被孕妇吸收进入体内后，会破坏宝宝的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。
适宜吃的鱼
1.鲫鱼
健脾，消肿、下乳，还有利于心血管功能，促进血液循环。
2.鲤鱼
开胃、利尿、安胎通乳。
用活鲤鱼、猪蹄煲汤可以治孕妇少乳。
3.鲢鱼
益气、暖胃、温中补气可养生。
4.青鱼
养胃、利水。且其所含锌硒有助于抗癌。
5.黑鱼
补脾，清热、补肝肾。清蒸黑鱼可催乳补血。
6.墨鱼
滋肝、补血、去热。
7.草鱼
暖胃，补虚养生。
注意事项
1、不要吃寒凉食物，不利于恶露的排出。
2、不要吃辛辣食品，易加重气血虚弱，导致便秘。
3、不要吃酸涩收敛食品，不利于恶露排出。
4、不要吃过咸食品，易致水肿。
5、不要吃不易消化的东西。
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