哺乳期不能吃哪些海鲜

　　女性在给孩子们进行母乳喂养的期间如果不注意自己的饮食可能会给孩子们造成伤害，哺乳期不能吃哪些海鲜?下面就让小编来告诉你答案。

　　哺乳期不能吃的海鲜

　　哺乳期妈妈如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，就会影响宝宝的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现。所以，哺乳期的妈妈最好少吃海鲜。

　　如果妈妈真的很想吃海鲜，每周也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。各种鱼体中的含汞量排列如下：

　　1、含汞量最高的鱼(最好不要吃：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼;

　　2、高含汞量(每个月不吃超过3次170克的量)：海鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、海鳟、龙虾(美洲/缅因州);

　　3、低含汞量(每个月不吃超过6次170克的量)：鲤鱼、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼(淡水，河鲈，金鲈)、鳐、鳕鱼;

　　4、低含汞量(每周两次170克的量)：凤尾鱼、鱿鱼、鱼子(人工养殖)、帝王蟹、狭鳕鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、笼利、黑线鳕、狗鳕、大西洋鲱鱼、龙虾(多刺，岩石)、美洲西鲱、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、虾、蛤、罗非鱼、生蚝，牡蛎、沙丁鱼、人工养殖的鲟、淡水养殖的鳟鱼。

　　此外，患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人也应少吃海鲜。因为海鲜中嘌呤含量较高，病人吃了以后容易在体内形成尿酸结晶，加重病情。此外，甲状腺功能亢进的病人应少吃海鲜，因为海鲜含碘量较高，过高的碘也会加重病情。

　　哺乳期不能吃的食物

　　1.油炸食物。我们都知道油炸的食物很香，很多人都喜欢吃。然而对于哺乳期的女性来说，还是需要先克制住自己的食欲。哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸鸡等等。油炸食物不容易消化，且营养含量低，也存在较高的热量。不仅仅容易造成减肥的问题，还可能会影响到母乳的质量。

　　2.辛辣食物。有些人很喜欢吃辛辣的食物，辛辣的食物确实是非常开胃的。不过辛辣的食物对于人体的刺激性会比较大，容易引发上火或者是长痘痘的问题。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物会影响到乳汁的分泌以及质量，从而会影响到宝宝的身体发育。

　　3.回奶食物。生活中的食物种类很多，有些食物会导致女性出现回奶的问题。女性处于哺乳期，最担心的就是奶水不足问题，很多情况下，要是不慎食用了回奶的食物，就容易导致奶水的分泌量减少。因此，女性处于哺乳期，还是要少吃回奶食物。比如一些猪心或者是鸭肉等等。女性在坐月子期间，要少吃梨或者是西瓜等食物。

　　4.禁止吸烟。有些女性存在吸烟的习惯。当自己处于哺乳期的时候，女性们要戒烟，不能吸烟。尼古丁对于孩子的呼吸道健康会产生影响。烟草中的有害物质很可能会影响到母乳的质量。

　　5.控制味精摄入量。在日常饮食中，我们要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精会影响到孩子的智力发育，哺乳期女性食用味精，味精会影响到乳汁质量，从而会导致孩子发育缓慢的问题。

　　6.少吃海鲜。很多人属于过敏体质，食用海鲜之后，容易出现过敏现象。对宝宝来说，也可能会出现吃海鲜过敏的情况。因此，处于哺乳期的女性，还是要少吃海鲜，孩子的过敏现象一般会出现红斑或者是肠胃不适的情况。

　　哺乳期不能吃什么

　　1.咖啡因

　　在早上喝一杯含有咖啡因的苏打水或者是一杯咖啡，可能会让你精神大振，但它可能不太适合你的宝宝。因为宝宝没有办法快速的消化咖啡因，在你喝完含有咖啡因的饮品之后，咖啡因会通过母乳进入到孩子们的身体中，从而导致孩子出现烦躁和不安的情绪。

　　2.大蒜

　　你中午吃的蜂蜜大蒜鸡块可能不适合宝宝。因为这可能会导致母乳里面含有大蒜的味道，造成孩子们不吃母乳的情况。

　　3.番茄

　　有些时候，一些酸性的食物，比如说番茄，可能会引起宝宝出现胃部不适的情况。虽然孩子们的反应可能会不一样，但是都可能会出现脾气暴躁的情况。

　　4.海鲜

　　如果宝宝的家庭成员有海鲜过敏的先例的话，那么，你的孩子可能也会有这样的情况，因此最好不要在哺乳期间吃海鲜。因为这可能会导致孩子们出现过敏的现象。

　　5.牛奶

　　牛奶中的蛋白质很多的宝宝都不能消化。因此，母亲如果在哺乳期间饮用牛奶的话，孩子们可能会变得非常的易怒。

　　6.大豆

　　如果母亲在哺乳期间食用大豆产品的话，宝宝也可能会变得非常的敏感，这是因为大豆可能会对孩子们的肠胃造成一些不好的影响。

　　7.鸡蛋

　　有些孩子会对蛋白过敏。虽然这种情况非常的少见。如果在哺乳期间因为吃鸡蛋而导致孩子们脾气暴躁的话，那么，你可能要避免食用这种食物了。

　　8.辣椒和辛辣的食物

　　在哺乳期间吃辣椒和辛辣的食物可能会严重影响到孩子们的消化系统。孩子们甚至可能会出现腹泻的情况。

　　9.花生

　　如果你的家人有对花生过敏的现象的话，那么，你在哺乳期间最好也不好吃花生，或者是一些花生制成的食品。因为这可能会导致孩子们出现过敏的现象。

　　10.巧克力

　　在哺乳期间母亲还应该避免食物的一种食物就是巧克力，因为巧克力里面也含有一定的咖啡因，这可能会让孩子们出现烦躁和不安的情绪。

　　11.全麦面包

　　有些孩子对全麦面包也是没有办法消化的，所以母乳妈妈需要避免。

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