芦笋不能和什么一起吃

　　许多人在吃芦笋的时候只知道它的功效和营养，但是，对芦笋的饮食禁忌确知之甚少。小编精心收集了芦笋的饮食禁忌，供大家欣赏学习!

　　芦笋不能和什么一起吃

　　1、芦笋与阿司匹林相克

　　两者对胃都有刺激作用，同食对胃有损害。

　　2、芦笋与氨茶碱相克

　　同食会加快氨茶碱的排泄，降低药效。

　　3、芦笋与白霉素相克

　　如芦笋、酸菜、咸肉、鸡、鱼、山楂和杨梅等酸性食物会降低药效。

　　4、芦笋与丹参相克

　　酸味食物多属温热之物，丹参微寒，能活血化淤、扩张血管，就性味而言，两者皆不相合。

　　芦笋营养分析

　　芦笋以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，烹调时切成薄片，炒、煮、炖、凉拌均可。冷藏保鲜先用开水煮一分钟，晾干后装入保鲜膜袋中扎口放入冷冻柜中，食用时取出。著名的芦笋菜肴有“鲜菇龙须”、“素炒芦笋”、“虾仁芦笋”、“芦笋溜肉片”、“芦笋煎鸡蛋”、“糖醋芦笋片”、“芦笋烧干贝”、“芦笋鲍鱼汤”。

　　芦笋营养特点

　　一、低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素

　　这个特点也是现代营养学对保健食品提出的要求。

　　芦笋嫩茎含水93.2%，蛋白质1.7%~3.0%，脂肪的含量很低，仅0.2%，粗纤维1.0%。维生素含量很高，维生素C平均含量为41.4毫克/100克，比蒜薹高5倍;维生素B1为80~92.5微克/100克;维生素A是胡萝卜的1.5倍，达到29400国际单位。

　　二、是蛋白质的氨基酸组成

　　氨基酸含量高而且比例适当。特别是在所有的氨基酸中，天门冬氨酸含量高达1.826%，占氨基酸总含量的13.23%，这对治疗心血管病及泌尿系统疾病有很大作用。

　　三、是芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素

　　大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高;微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，全而且比例适当，这些元素对癌症及心脏病的防治有重要作用，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。

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