孕妈妈可不可以吃西瓜和注意事项

　　夏季炎热，吃西瓜是起到解暑降温的作用，很对人喜欢吃，但是孕妈妈们看着只能流口水。今天学习啦小编给大家整理了孕妈妈可不可以吃西瓜知识，希望对大家有所帮助。

　　孕妈妈能不能吃西瓜

　　夏季孕妈妈吃西瓜不仅能起到生津止渴，清热降暑，通便利尿的作用。而且还能补充体内的营养消耗，同时还能使得胎儿的营养摄取到更好的满足。

　　不仅如此，西瓜还能增加乳汁的分泌，所以孕妈妈是可以吃西瓜的。

　　孕妇吃西瓜注意事项

　　切勿食用过多

　　我们都知道，西瓜属于凉性食物，所以孕妈妈如果食用过多的话，就会容易导致孕妇身体不适，还有可能引起腹胀，腹泻，甚至是引发宫缩，影响肚子里面的胎儿。

　　再有就是，西瓜中所含有的糖分比较高，所以如果西瓜吃的太多，容易造成糖在血压中的浓度高，发生妊娠糖尿病。而糖尿病正是引发孕妇流产以及早产的一个重要原因。

　　凡事都要有个度，吃东西也是一样，孕妈妈要是嘴馋了，吃一点就好，不要毫无节制的吃，这点是需要孕妈非常注意的。

　　不能吃冰西瓜

　　孕妈妈吃西瓜要选择新鲜熟透的西瓜。切忌食用冰西瓜，尤其是刚从冰箱里面拿出来的西瓜。

　　因为冰西瓜吃太多了，也是会引发孕妈妈出现宫缩的情况，情况严重的话，还很可能会引发早产，甚至还会危及到胎儿的生命。

　　放置在冰箱里面的西瓜容易滋生细菌，尤其是时间比较久的西瓜，孕妇吃了容易引发肠胃疾病，所以建议孕妈妈们最好是要吃新鲜常温，并且是刚切开的西瓜。

　　饭前或饭后不能吃

　　孕期饮食是孕妈妈在怀孕期间要非常重视的，尤其是对营养的摄取。

　　在饭前吃西瓜的话，那么西瓜就会占据胃的容量，使得就餐中摄入的多种营养素大打折扣。饭后吃西瓜的话，那么就会大大的影响到食物的消化吸收。

　　夏季孕妇不能吃的水果

　　1、芒果

　　芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

　　2、桂圆

　　尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

　　3、香蕉

　　香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

　　4、山楂

　　山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

　　5、杏

　　杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

　　6、木瓜

　　根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

　　7、山竹

　　山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。

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