蛇果的营养价值以及食用好处
生活中大家都有见过蛇果，很多人以为它就是苹果。其实蛇果和苹果是不同的，它的营养价值要高一些。今天学习啦小编给大家整理了蛇果的营养价值知识，希望对大家有所帮助。
蛇果的营养价值
1、蛇果富含碳水化合物，是构成机体的重要物质。
2、蛇果富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素。
3、每100克蛇果中含热量55.00大卡(229千焦)，是一种很不错的低热量水果。
4、每100克中含碳水化合物14.9克、脂肪0.2克、蛋白质0.1克、纤维素1.6克。
5、蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡罗卜素，多种矿物质，其中果胶和钾居水果类之首。
吃蛇果的好处
1、安胎
蛇果能让准妈妈平心静气，对安胎很有好处。
2、促进胎儿发育
蛇果能帮助胎儿吸收葡萄糖和多种维生素，有利于胎宝宝的生长发育。
3、防止便秘
蛇果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。
4、降血压
由于蛇果中含有丰富的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。
5、止泻
蛇果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
6、利于产后恢复
蛇果中富含维生素C，能清热解毒，妈妈产后体内长期淤积的毒素能被排除，增强身体素质，保证身体健康，有利于妈妈产后恢复。
7、降低胆固醇含量
试验得出，吃蛇果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃蛇果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃蛇果的人低10%。
蛇果和苹果的区别
1、蛇果和苹果产地不一样
苹果的产地就是中国,苹果是我国自产的水果,而蛇果则是进口水果,蛇果是美国产的水果,这两种水果的产地是不一样的。这是它们最根本的区别,它们还有很多其他的区别。
2、蛇果和苹果价格不一样
苹果的价格比较平民,大家经常吃苹果,并不会觉得苹果的价格多么昂贵。但是蛇果的价格就比较昂贵了,由于蛇果是进口水果,大家要吃蛇果是非常不容易的,蛇果的价格要比苹果高出三到七倍。
3、蛇果和苹果营养功效不一样
蛇果的营养功效:蛇果分为有金蛇果、青蛇果和红蛇果。蛇果与苹果类似,营养价值很高,含有丰富的钾和纤维质。蛇果内的胶质能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。红蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多种维生素、胡萝卜素、多种矿物质,其中果胶和钾居水果类之首。适合所有人群,号称“记忆之果”,气味馥郁芳香,口感甘美。
苹果的营养功效:苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收。苹果中富含镁,镁,可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象,其中含有的胶质和微量元素,能保持血糖的稳定,有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。
4、蛇果和苹果口感不一样
大家平常吃苹果的时候,觉得苹果只是微微有一些甜味,甜味并不是很明显。而蛇果就要比苹果更甜一些,蛇果味道甘甜,比苹果更可口一些。
5、蛇果和苹果外观不一样
虽然大家都认为蛇果和苹果看起来很相似,但是它们的外观还是有区别的。蛇果的颜色要比苹果的颜色更鲜艳一些,这就是它们在外观上的区别了。
猜你感兴趣：
4.蛇果的营养价值
5.蛇果和苹果的区别
6.水果基础知识
蛇果的营养价值以及食用好处
上一篇：罗汉果的营养价值和鉴别方法
下一篇：百香果的营养价值和保存方法
