红梨的营养价值和食用好处

　　般指红啤梨，同时也叫西洋梨或者美国啤梨，是西方特有的梨种，因形状很可爱、肉细嫩、口感甜、果汁多而受到人们的欢迎。今天学习啦小编给大家整理了红梨的营养价值知识，希望对大家有所帮助。

　　红梨的营养价值

　　1、红啤梨含有蛋白质、纤维、维他命C、磷、钠、铁、钾等。

　　2、红啤梨含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。

　　3、红啤梨果胶含量很高，同时还富含维生素B，配糖体及鞣酸等成分。

　　女人吃红梨的好处

　　1、减轻疲劳

　　红啤梨中所含有的糖份则能快速被人体吸收转化成能力，从而也就减少了人类疲劳感的出现。

　　2、通便

　　红啤梨膳食纤维主要存在于果皮中，想让它的通便的功效发挥到最好，一定不要去皮食用。

　　3、保健

　　红啤梨有多种保健作用存在，生津止渴和化痰通便是它最重要的功效，经常食用还能降血压预防心脏病，也能减少失眠症状的发生。

　　4、降火解毒

　　红啤梨中有大量的胡萝卜素和种维生素以及一些天然的酸性成分，人们食用以后可以润肺清热，也能消炎除火，同时还能快速消除人体内的酒清毒素，喝醉以后食用红啤梨能快速的解酒。

　　红啤梨的吃法

　　红啤梨冰沙

　　主料:鸡尾酒100ml、苹果醋10ml、红啤梨2个;辅料:白糖10g。

　　1、提前将红啤梨放进冰箱冷冻一夜

　　2、取出冻梨,准备好鸡尾酒、自制苹果醋、白糖。

　　3、红啤梨去核切成小块,放入料理杯中。

　　4、加入自制苹果醋,放苹果醋的意义在于防止红啤梨果肉氧化变色。

　　5、加入白糖。

　　6、加入鸡尾酒(透明色)100ml。

　　7、用料理机打成冰沙。

　　8、将红啤梨冰沙盛出。

　　9、用新鲜的薄荷叶尖装饰。

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