小学生的营养早餐食谱

　　科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。通过吸收养分滋补身体可以有效维持其生命。下面学习啦小编告诉大家小学生的营养早餐食谱，希望对大家有帮助哦

　　小学生的营养早餐的做法一：火焰山

　　材料

　　鸡蛋、米饭

　　葱、香肠

　　番茄酱

　　做法

　　1、鸡蛋搅散后，在锅中加底油，摊成鸡蛋饼，盛出放在盘子中。

　　2、葱切末，香肠切小丁。

　　3、锅中加底油，加葱、香肠略炒，加入米饭同炒，少加一点盐。米饭炒散炒匀后盛到鸡蛋饼上面。

　　4、在最上面挤上番茄酱即可。

　　小诀窍

　　炒饭时要开小火，否则葱糊了就不好看了。

　　小学生的营养早餐的做法二：卷饼

　　材料

　　油条1根、鸭饼1张、广味香肠1根、黄瓜半根、蕃茄酱少许

　　做法

　　1、把鸭饼、油条、香肠放到蒸锅中略加热

　　2、把香肠从中间竖向剖成2半，黄瓜也同样剖成2半，油条切成同样长短

　　3、把鸭饼铺在下面，摆上油条、香肠、黄瓜，上面挤上番茄酱

　　4、把饼紧紧地卷起来，之后在饼的中间切开就可以了

　　小诀窍

　　我是用吃烤鸭剩下的饼做的，也可以用春饼，或自己烙的饼卷都可以。麦德龙有一种薄饼也很好吃。

　　油条可以买速冻的思念油条，自己炸的放心。

　　小学生的营养早餐的做法三：玉米草莓夹心饼

　　材料

　　主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱

　　辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油

　　做法

　　1、在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐(少许)、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。

　　2、把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后，进行下一步骤。

　　3、煎锅加热后加入色拉油。把面糊倒入煎锅中，用小火烤到底部变硬后翻面继续小火烤。烤到内部松软两面金黄就可以出锅了。

　　4、把饼均匀切成6块，每两块中间抹上草莓酱，摆在盘子里，上面再抹一点草莓酱做装饰。