四季养生炖汤营养食谱

　　汤水滋养人，这话一点都不假。常喝汤水的人，从皮肤上就能看出区别。当然啦，贵在坚持。下面学习啦小编告诉大家四季养生炖汤营养食谱，希望对大家有帮助哦!

　　四季养生炖汤食谱的食材准备

　　四季养生炖汤食谱的做法步骤

　　1.称量好所需原料的重量。

　　2.将薏米和白扁豆提前用清水浸泡半小时。

　　3.将原料冲洗干净待用。

　　4.鸡爪去指甲洗净。

　　5.鸡爪放沸水中焯烫2分钟左右。

　　6.捞出鸡爪用水冲洗干净。

　　7.猪骨洗净。

　　8.猪骨冷水下锅，加足水。水沸后，撇去浮沫。

　　9.加入泡好的薏米和白扁豆。

　　10.放入鸡爪。

　　11.加入其他辅料，沸腾后再次撇去浮沫，盖盖，转小火煲2小时左右。

　　12.两小时后，一锅乳白色的浓汤做好啦，喝之前加盐调味即可。