怎样吃山药更有营养简单又美味
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玉凤51由 分享
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，搭配薏米煮成粥，很有营养，山药薏米粥怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。
食材准备
做法步骤
1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的
2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟
3.山药切块
4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右
5.加入切好的山药
6.加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了
7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖
8.熬煮好的粥
小贴士
薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。
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