婴儿多大能吃三文鱼

　　三文鱼的鱼肉容易被人体消化吸收，给婴儿健康体格提供充足的营养支持。但是婴儿们要多大才能吃三文鱼呢？下面学习啦小编为大家推荐一些几个月婴儿能吃三文鱼的知识，希望大家有用哦。

　　几个月婴儿能吃三文鱼

　　婴儿7-8个月就可以吃煮熟的三文鱼泥了。

　　到了8个月就可以吃三文鱼粥了。

　　建议：

　　1、鱼已经成为公认的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。

　　2、此外，如果你的家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。

　　注意：

　　1、吃的时候最好是清蒸，把鱼刺剔除，可以做成鱼丸、鱼肉饺子，也可以将鱼泥拌入米粉或稀饭给婴儿吃。

　　2、三文鱼属于海鲜类，用老人的话讲是属于发物，婴儿感冒、上火、有炎症的时候是不能吃的，否则有可能会加重病情。未足岁的婴儿要适量添加，注意观察，有些婴儿吃海鲜会过敏。

　　婴儿吃三文鱼的好处

　　1、首先鱼肉的优质蛋白容易消化吸收，适合胃肠道功能较弱的婴幼儿食用;

　　2、其次吃鱼将摄入较多的不饱和脂肪酸，有利于婴儿大脑发育;

　　3、此外，鱼肉还富含锌、硒、碘等矿物质，对婴儿的骨骼、肌肉生长和免疫系统建立提供了营养基础。

　　注意：

　　不过，吃鱼有一个最大的麻烦，那就是“鱼刺”，家长在给婴儿选购鱼肉的时候，除了考虑本身的营养价值之外，最好还要挑选少刺的鱼肉，下面39育儿编辑为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼肉。

　　婴儿吃鱼泥的好处：

　　1、使婴儿眼睛明亮有神。鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。

　　2、鱼肉中富含铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

　　3、鱼体内含有很多DHA，可以促进婴儿大脑发育。

　　4、鱼类含有丰富的完全蛋白质。鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，给婴儿健康体格提供充足的营养支持。

　　三文鱼的功效与作用

　　三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。

　　1、聪耳：

　　维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。 富含镁(锌)，维持耳动脉功能，软化内耳血管，改善耳蜗功能，避免听力损害。补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。

　　2、提高免疫力：

　　蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份.

　　维生素A：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝细菌及病毒入侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性。

　　维生素B：维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素B群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括免疫系统。

　　维生素E：捕捉破坏细胞的自由基，可以保护细胞膜的完整性，并且增加抗体的数量。

　　矿物质：锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

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