煲什么汤滋阴养颜
各位有条件的姑娘生活中应该多服用一些滋阴养颜的汤，这样不仅能令体质更好同时也会变得越来越光彩照人。那你知道煲什么汤是可以滋阴养颜的吗?下面将由学习啦小编告诉大家煲什么汤滋阴养颜，仅供大家参考!
滋阴养颜的汤一：莲藕红豆白鸽汤
材料：莲藕、红豆、白鸽、红枣、鱿鱼干、生姜、食盐、生油
做法：首先需要将莲藕洗干净后去掉藕节，然后去皮切块备用。鱿鱼干用清水浸泡，然后切块。红豆以及红枣洗干净然后用清水浸泡，红枣需要去掉果核。白鸽宰杀干净后去掉内脏，然后放到开水中飞水片刻。将准备好的白鸽以及生姜、红豆、红枣、莲藕、鱿鱼干一起放入瓦罐中，加入适量的清水后煲汤两个小时，起锅前加入生油以及食盐就可以了。
功效：这道食谱服用后的主要作用就是补血生液以及养阴滋肾。
滋阴养颜的汤二：上汤蘑菇豆苗
材料：豆苗、蘑菇、姜丝、葱丝
做法：首先需要将豆苗以及蘑菇洗干净，然后切好沥干水分备用。在油锅中加入准备好的蘑菇以及姜丝，清炒后加入清水煮开，再放入豆苗煮两分钟，最后根据个人口味加入调味品就可以了。
功效：这道食谱服用后可以延缓肌肤衰老，特别是预防色素在皮肤的沉淀，有很不错的排毒养颜功效。
滋阴养颜的汤三：羊肝菠菜鸡蛋汤
材料：羊肝、菠菜、鸡蛋、食盐
做法：将羊肝清洗干净，然后切片放入砂锅中，加入适量的清水煮熟，最后捣烂羊肝。菠菜洗干净后切段再放入锅中，加入鸡蛋煮熟后口服。
功效：这道食谱食谱制作方法简单，具有补肝明目药自己养血补血的作用，特别适合多种原因导致的贫血患者服用。
滋阴养颜的汤四：山药紫荆皮汤
材料：山药、紫荆皮、红枣、食盐
做法：将山药、紫荆皮以及红枣洗干净，然后和适量的清水一起煎汤，建议每天服用一剂分为三次服用，连续服用一段时间就可以看到自己身体的变化了。
功效：这道食谱服用后具有补肾养阴以及健脾益血的作用，适合低热的贫血患者服用，能够令身体快回复健康。
滋阴养颜的汤五：黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
做法：将所有的材料一起放入锅中熬粥，起锅前加入红糖搅拌。建议这道食谱可以每天早上的时候服用，注意千万不能够隔夜服用避免健康受到影响。
功效：黑糯米、红枣以及桂圆都有非常不错的补血效果，同时山药的营养价值又非常的高，具有益气补血的作用，这些材料搭配在一起补血养颜的效果非常的好。但是需要注意的是，桂圆也有补血以及促进血液循环的功效，但是这种食材并不容易被身体所消化吸收，所以在日常烹饪的时候每次放七八个就可以了，千万不要贪多。
滋阴养颜的汤六：地黄老鸭煲
材料：生地黄、山药、枸杞、老鸭、葱姜、黄酒、食盐、味精
做法：首先我们需要将老鸭宰杀干净，去掉内脏后洗干净切小块，然后放入开水中焯一下去掉血水。生地黄、枸杞子、山药洗干净，然后和鸭肉一起放入砂锅中，加入葱姜、料酒、食盐以及清水一起熬煮，鸭肉煮好后加入味精调味就可以起锅了。
功效：这道食谱中使用了生地黄，这种药材具有滋阴养血的效果，而上药则有和中养胃以及健脾益气的作用;枸杞则有补肝养生的作用;鸭肉中富含蛋白质以及多种人体必需的氨基酸，科学服用能令我们的肌肤状态越来越好。这种中药材服用后具有治疗肝肾亏损所导致的各种不适症状，特别是对于色素沉淀所引起的黄褐斑疗效非常的不错。
7款滋阴养颜的茶
第一款：加味绿茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
第三款：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
第四款：芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
第五款：西红柿玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
第六款：润白雪奶红茶
材料：鲜牛奶100克﹐红茶1克﹐食盐少许。
做法：将红茶煎至汁浓﹐再将煮滚的牛奶混入其中﹐并加些小食盐﹐搅匀即可。
功效：养颜润肤﹐填精益气。坚持服用可增强体质﹐令肌肤润白而富有弹性。
第七款：薏仁茶
每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
好的茶叶需要人来细细品尝，在享受茶叶带来醇美味蕾的同时也带给我们身体和容貌的年轻，常喝以上茶不仅可以有效预防身体疾病更让女性散发个人魅力。
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