什么甜品补血养颜 补血养颜甜品的五种做法

　　补血养颜甜品怎么做？血液在我们的身体中扮演了非常重要的角色，若是身体出现了血虚的毛病，会对我们的身体带来不好的影响。本文是学习啦小编整理的补血养颜甜品做法，希望你能喜欢。

　　补血养颜甜品一：山药粥

　　材料：山药、粳米、白糖、清水

　　做法：将山药去皮之后切小块，然后放入锅中和清水一起煎煮，山药七分熟的时候加入淘洗干净的粳米一起熬粥，起锅前加入白糖调味就足够了。

　　功效：这道食谱服用后具有保健脾胃以及益肾气的功效，生活中科学服用后可以起到很不错的滋补保健功效。

　　补血养颜甜品二：茴香腰子

　　材料：猪腰子、小茴香

　　做法：首先需要将干净的锅去掉水分并且烧热，然后倒入干净的茴香翻炒片刻，取出来后立刻碾碎。猪腰子去掉外膜后清洗干净，从侧面剪开一个口子后倒入准备好的茴香粉末，然后用干净的绳子交叉裹紧。在锅中加入准备好的卤汁，然后放入猪腰子熬煮，半个小时后起锅切片服用。

　　功效：这道食谱可以作为一种药方来使用，能够很好的治疗怕冷以及腰痛腰凉等毛病，适合在冬季服用。

　　补血养颜甜品三：长寿粥

　　材料：山药、糯米、人参、茯苓、莲子、芡实、药仁以及白糖

　　做法：首先需要将药仁放到干净的锅中翻炒一下，取出后研磨成粉末，糯米也需要提前放到锅中翻炒。将所有的材料洗干净后一起混合放到锅中，和清水一起熬粥，起锅前加入白糖调味，一天服用两次。

　　功效：这道食谱服用后具有益肾以及健脾止泻、美容养颜的作用，生活中科学服用能够令体质更好，而腹泻患者服用也有很不错的止泻功效。

　　补血养颜甜品四：黑芝麻红枣粥

　　材料：粳米、黑芝麻、红枣、白砂糖

　　做法：将黑芝麻放入干净的锅中炒香，最后研磨成粉末备用;粳米淘洗干净后放入清水中浸泡半个小时，然后沥干水分，红枣则是洗干净后去掉果核。将红枣以及粳米一起放入锅中和清水熬粥，等到粥煮好好加入白糖以及黑芝麻，再稍微熬煮片刻后就可以起锅服用了。

　　补血养颜甜品五：粉丝汤

　　材料：菠菜、粉丝、色拉油、酱油、香油、淀粉、葱姜、味精、食盐

　　做法：将干燥的细粉丝用开水泡开，菠菜洗干净后切段。在干净的锅中加入色拉油，烧热后放入葱花炝锅，最后加入高汤、粉丝、姜汁、酱油、食盐，烧开后去掉浮沫再放入菠菜，用淀粉勾芡一下、淋上香油就可以起锅了。

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