养颜的蔬果汁有哪些_喝什么蔬果汁可以养颜
蔬果汁在我们的生活中是作为一种饮品，可以帮助我们获取更多的维生素等营养元素，还有养颜的功效，那养颜的蔬果汁都有哪些呢？喝什么蔬果汁才可以养颜呢？下面将由学习啦小编告诉大家养颜的蔬果汁有哪些，仅供大家参考!
养颜的蔬果汁
香瓜蔬果汁
材料：香瓜1个，芹菜、苹果各100克。
调料：蜂蜜15克。
做法
1、芹菜洗净，撕去老叶及筋，切小段备用。
2、香瓜、苹果均洗净，去皮，对半切开，去籽，切小块，一起放入果汁机中加入芹菜打匀成汁，滤除果菜渣，倒入杯中备用。
3、杯中加入蜂蜜调匀即可。
营养功效：本品有清热解毒、利尿、健脾和胃的功效，适合盆腔炎患者食用。
香瓜苹果汁
材料：香瓜60克，苹果1个，柠檬1个，冰块适量。
做法
1、香瓜洗净，对切开，去籽，削皮切成小块。
2、将苹果洗净，去皮，去核，切成块。
3、将准备好的材料倒入榨汁机内榨成汁，加入柠檬汁和冰块即可饮用。
营养功效：本品有清热生津、解毒利尿的功效，对盆腔炎患者有一定的食疗效果。
猕猴桃苹果汁
材料：猕猴桃2个，苹果1/2个，柠檬1/3个，水适量。
做法
1、猕猴桃、苹果洗净，去皮，切块。
2、将猕猴桃、苹果、柠檬汁和水一起搅匀，冷藏即可饮用。
营养功效：本品有清热解毒、活血消肿的功效，适合盆腔火患者食用。
盆腔炎的症状
1、月经失调。早期可见月经过多或不规则出血，病程长者可有月经稀少或闭经。
2、由于输卵管黏膜遭到破坏与粘连，或黏膜纤毛被破坏，使管腔阻塞或输卵管蠕动受限，导致不生孕。
3、下腹坠痛是因盆腔的炎症和粘连，或形成结核性输卵管卵巢脓肿引起的。
4、白带增多。当合并子宫颈结核时症状明显，白带可呈脓性或血性。
5、全身发热。一般为低热，个别患者可达39C以上，月经期明显，如每次月经期均有发热，是生殖器结核的特有症状。
6、盗汗、疲劳、消瘦、食欲减退等，如有腹水时，可感腹胀。
养颜的食物
1、蓝莓
新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。
2、葡萄
番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。
3、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
可以养颜的食疗方
可以养颜的食疗方一、冬瓜小豆西红柿汤
材料：冬瓜1/10个，水300cc，颗粒状清汤料1/2小勺，水煮小豆两大勺，西红柿罐头80cc，盐、胡椒各适量。
做法：
1、将冬瓜去皮，切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。
2、冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮小豆，煮到开一次锅。
3、用盐和胡椒调味后即成。
功效：冬瓜红豆汤功效一级棒，冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实紧致肌肤是可以吃出来的，美味的冬瓜食谱更令人垂涎三尺，既能享受美味又可美肤，是超棒的可以养颜的食疗方。
可以养颜的食疗方二、金针菇蚌肉汤
材料：新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。
做法：
1、洗净蚌肉、金针菇，再旺火起油锅，放入适量熟猪油。
2、油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒。
3、再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。
功效：此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
可以养颜的食疗方三、双豆鸡翅汤
材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量。
制法：
1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。
2、加入适量高汤，用小火炖熟。
3、最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
功效：黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。鸡翅中含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
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