吃什么水果补血养颜_什么水果可以补血养颜
水果营养价值丰富，是很多补血养颜高级护肤品必要的原料之一，其功效不亚于珍珠和芦荟，天然健康无公害，补血养颜怎么少得了水果。下面是学习啦小编整理的吃什么水果补血养颜，以供大家阅读。
吃什么水果补血养颜
1、枇杷
枇杷中含有较多的维生素A，能够帮助促进皮肤上皮细胞的增生，帮助调节皮肤的汗腺，消除痘痘。
除枇杷之外，含维生素A丰富的水果还有：芒果、梨子、苹果、樱桃、香蕉等。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，能够帮助增强皮肤的抗过敏能力，春天吃香蕉能够帮助减少因为皮肤过敏引起的长痘痘，而且还能够修复长痘后的肌肤。
除香蕉之外，含维生素b6丰富的水果还有：胡桃、火龙果、梨子等。
3、西红柿
西红柿中含有的番茄红素和维生素C结合可以有效控制面部青春痘的油脂分泌达到有效的祛痘的效果。
注意：西红柿要熟吃才能释放出更多的番茄红素。
4、梨子
梨子中含有大量的水分，而且还能够帮助败火排毒，对于春天因为热性体质引起的痘痘有很好的抑制去除作用。
注意：梨子可以与冰糖一起食用也可以直接洗净后食用。
5、苹果
苹果中含有的维生素、矿物质都较为丰富，多吃苹果能够帮助排出体内的毒素，加快身体新陈代谢，祛痘的同时还能够红润通透肌肤。
注意：吃苹果能够帮助排毒祛痘，将苹果切片后敷在痘印处还能去痘印。
6、杨桃
春天长痘痘可以吃杨桃帮助改善肌肤大量出油的情况，帮助改善因为油脂分泌旺盛引起的痘痘。
注意：杨桃可以直接生吃或者是榨汁食用。
7、橙子
春天可以吃橙子祛痘，橙子中含有丰富的维生素C，能够深层滋润肌肤，让肌肤轻盈水灵，也能够改善因为清洁工作不到位引起的毛孔堵塞长痘痘。
注意：橙子可以直接生吃或者是榨汁食用。
吃什么汤可以补血养颜
双色补血汤
猪血、豆腐，韭菜猪血和豆腐各100克洗净后，分别切成小块，韭菜一小把洗净切成段。锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水。锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐。再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味。
猪血富含铁，有解毒清肠、补血美容的功效，但不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇。食用动物血时，无论用何烹调方法，一定要熟透，最好辅以葱姜蒜等配料，以去除异味。
补血肝枣汤
猪肝和鸭肝各一个都切片;菠菜200克洗净后切段;将肝、大枣30克和黑木耳200克都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟;加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。有补血益肝的作用。
猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。木耳不宜与田螺同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
补血牛肉汤
牛肉650克放入滚水中高火3分钟，取出洗净。花生仁250克用热水烫过，去衣。红枣30克去核洗净。陈皮5克浸软，刮去瓤，洗净。把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜(切片)，中火45分钟，加淡奶50克，用盐调味即可。
花生仁对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
补血粳米汤
将米100克洗净，用水浸泡;当归6克、川芎3克、黄芪4克切成薄片，与红花2克一起装入干净的小布袋中;药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;再将粳米放入药汁中煮粥;待粥煮至浓稠时加葱花3克、盐、姜末3克调味食用。活血行气，补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。
粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
补血养颜的好习惯
1、泡澡睡前跑一个热水澡，可以加速体内的血液循环，还能让你有个好眠，自然第二天就能神清气爽了。
2、红酒面膜如果你不爱喝酒，担心酒精伤身，可以用用酒调制珍珠粉，做成面膜，在约会或者出席party的前一天晚上使用，可以染脸部肌肤即可变得红润细腻。
3、吃补血气的食物平日里可以买些枸杞、菊花泡茶，每天吃3-5颗红枣，虽然短期内见效不明显，但长期坚持的话，可以让你的气色有很大的转变。
另外护送补血气偏方一个，希望对你有所帮助：补血偏方：羊乳250克，羊脂60克。功效：补虚劳，益精血，适用于虚劳羸瘦。
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