吃什么菜排毒养颜_排毒养颜的蔬菜有哪些
女性都希望能做到排毒养颜,那么在生活中吃什么菜是可以排毒养颜的呢?排毒养颜的蔬菜都有哪些呢?下面是由学习啦小编分享的吃什么菜排毒养颜,希望对你有用。
吃什么菜排毒养颜
西红柿
西红柿不仅营养丰富,而且具有较强的清热解毒功效。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。
功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
小提点:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。
西兰花
又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。
绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
牛奶
牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。
黑茶
人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。
大豆
大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。
大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。
含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。
花椰菜
其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。
功效:花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。
小提点:最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
排毒养颜的中药有哪些
口服方:蛇舌草15g、地黄15g、野菊花15g、栀子10g、赤勺15g、重楼15g、金银花15g、丹参15g、夏枯草15g、紫草10g、甘草5g、大黄10g、皂角刺10g、桑白皮15g 、蒲公英15g、败酱草 15g 、黄芩 10g。每日一剂,水煎服,分早晚、两次口服。
外用方:要想更白,白芍(去黄),白术(去斑),白茯苓(去斑,有小毒),白芷(美白),各适量,磨成粉,加牛奶或蜂蜜调成糊状敷脸30分钟。
两方法同时用,不出几日,即见明显效果。
排毒养颜的秘方有哪些
排毒养颜的秘方一:多吃山药
山药黏质液,是合成雌激素的基础物质,对有较大压力的女性来说,具有很好的健身养生功效。山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改善消化系统。另外,山药所含的精氨酸能健脾补肺。
排毒养颜的秘方二:多食地瓜
冬季吃肉过多、吃饭吞入太多空气,易在体内积聚废气,这些废气会造成人体很多不适,如出现斑点、粉刺、腹胀等,如果肠内积聚过多废气,会致癌。而地瓜含有大量食物纤维素,其所含葡糖苷成分可刺激肠胃,加快肠胃蠕动,促进排便排气。
排毒养颜的秘方三:多食纤维素食物
常见的纤维素食品有蔬菜、糙米、水果等。纤维素食物具有解毒功效,多吃有助于消除体内累积的毒性物质。这是因为毒性物质在被小肠吸收之前,可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素累积。
排毒养颜的秘方四:来点醋
醋中含有丰富氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸,饮用稀释的醋,可促进肠道蠕动、降低血脂,治疗习惯性便秘,没有任何毒副作用。长期服用,治病养颜。
排毒养颜的秘方五:常喝绿豆汤
冬季,绿豆汤也是排毒养颜佳品。绿豆可以降低体内胆固醇含量,具有护肝、防治过敏作用。绿豆含有丰富维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤,可助排出体内毒素,促进身体新陈代谢。
排毒养颜的秘方六:勤喝水
每天保证2000毫升水,以通过尿液排出毒素,减轻肾脏负担。喝水也有最佳时间讲究。早晨起床时喝水,既可给机体补充足水分,又可促进毒素排出。下午3点左右,是膀胱神经最活跃时间,应多喝水。另外,晚上9点是人体免疫系统最活跃时间,此时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
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