中医养颜排毒法有哪些
体内毒素，是危害肌肤亮泽度的一大敌人。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，中医怎么排毒呢？下面小编为你整理答案。
中医养颜排毒法
1、汗法
用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
2、吐法
就是呕吐 。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
3、下法
胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
4、和法
感冒的时候，疾病在半表半里，出现 口苦 、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
5、温法
主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
6、清法
就是清热解毒，病人出现发热高烧、 口干、舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
7、消法
人吃东西多了，胃里 消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸 ，帮助消除食物。
8、补法
病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、 消瘦 、乏力，就得用补法，比如服用参汤。但是很多补法不能乱用，要看身体的虚实。凡是补药大都是温热的，乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素丸，吃之前一定要先确定自己缺什么，无论中西医，对症下药才是解决问题的最好方法。
排毒养颜汤
冻豆腐木耳酸汤
做法：
1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;
2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;
3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
功效：黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。
蜂蜜雪梨羹
做法：
1、雪梨洗净切块;
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
玉米海带墨鱼仔汤
做法：
1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净;
2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开;
3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫;
4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。
功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开;
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片;
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
功效：黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
银耳枇杷汤
原料：新鲜枇杷，水发银耳，蜂蜜。
做法：
1、首先将新鲜的琵琶去皮切片，将籽去除;
2、将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中，加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片;
3、等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。冰镇后吃效果也很棒哦。
功效：银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。
天冬黄花菜汤
原料：灯笼果，天冬，黄花菜根。
做法：将以上几种材料洗净放入锅中，加水适量，用大火煮沸，然后改用小火煮熬20分钟即可。
功效：笼果有清热解毒的功效。天冬能清热滋阴，去火降火的作用。黄花菜根有保肝护肝，利尿消肿功效。三味放在一起不仅能消水肿排毒，还能有效改善肌肤不润，黄瘦憔悴等症。每日喝一次，但是脾胃虚寒者及孕妇不宜多饮。
胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜，苹果。
做法：
1、将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子;
2、先后将这两种水果榨成汁;
3、要喝的适合，根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟，那样更美味。
功效：这款饮品超级美味，很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。
方法
1、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
2、柠檬水排毒
柠檬水不仅可以有效的排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠外，还可解渴冲淡食欲。每天坚持喝一杯，排毒养颜兼减肥。另外，不要用热水泡柠檬，这样会损失柠檬的香味和营养价值，排毒效果也不会达到最佳值。
3、身体干刷按摩
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
4、喝蜂蜜排毒
蜂蜜对于女人来说是非常好的食物，相信大家也经常在喝，但是为什么不能起到排毒的作用，那就是方法的问题。蜂蜜一定要空腹喝，这样才能起到促进肠胃蠕动的作用，很利于排便。另外蜂蜜一定要用温水冲泡，这样才能保证营养价值。
5、定时理疗，定时放松
在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。
6、运动出汗排毒
出汗要数排毒最快最简单的方法之一了。运动能够破坏脂肪细胞，排出并分解毒素，从而使我们摆脱易胖体质和化学物质。运动排毒非常适合都市OL们，OL平时工作繁忙，每天对着电脑，很少运动，而运动可以通过出汗将体内毒素排除体外。建议每天上下班途中可以提早下车，步行一段路，可舍弃拥挤的电梯，尽最大可能多爬几层楼，也可以在晚间陪同父母或是爱人去公园慢走，这些都可以帮助身体排毒。
7、及时排便
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素在体内堆积，多种疾病随之而来。因此，最好的身体排毒法就是及时排便。
8、泡澡排毒
在结束一天的繁忙工作后，通过泡澡将皮下组织下的酸性废物完全冲刷掉，将滞留在身体中的二氧化碳等不好的物质代谢出去，使得皮肤恢复健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树、柠檬精油都有不错的排毒功能。中医上，可以使用蔬果浴、温泉浴、药浴等刺激血液循环，改善体质。
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