秋季养颜减肥汤有哪些
秋季，养颜减肥也不能落下，二者兼得，喝些补汤是不错的选择，秋季养颜减肥汤有哪些?下面就让小编来告诉你答案。
秋季养颜减肥汤
一、排骨冬瓜薏仁汤
材料：排骨 500克、冬瓜 500克、薏仁 50克。
做法：将排骨洗净后，下冷水锅。大火将水烧开，再煮2分钟左右，有很多血沫被焯出，这个时候把火关掉，小心的把排骨捞出，别沾上血沫，另准备一口炖汤用的砂锅。大火将水烧开之后，将焯过的排骨、洗净的薏仁米、葱段、姜片下锅，再倒50ml左右的料酒。水再次烧开后，转最小火，煮1小时左右。
功效：冬瓜可以清热解毒，还可以解暑，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容物质，经常使用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，还能改善皮肤。
二、银耳枇杷汤
材料：新鲜枇杷、水发银耳、蜂蜜
做法：首先将新鲜的枇杷去皮切片，将子去除。将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再加入枇杷片。等水再次烧沸后，装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。
功效：银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。
三、归参山药猪腰
材料：猪腰500克、当归、党参、山药各10克，酱油、醋、香油、姜丝、蒜末适量。
做法：猪腰切开剔去筋。加入当归、党参、山药，加适量的水，将猪腰炖至熟透。将猪腰捞出，等它冷却后，改刀切成薄片，放在平盘上，浇入含有酱油、醋、香油、姜丝、蒜末的调味汁即可。
功效：本品有养血、益气、补肾的功效。适合夏季食用，可辅助治疗气血亏损、心悸、气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。
四、番茄土豆排骨汤
材料：番茄150克、土豆250克、排骨300克。
做法：先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的土豆一起放入砂锅，加5000ml水，先用武火煮15分钟后改为文火，煮40分钟后，加入番茄，再煮20分钟。
功效：番茄味甘、酸，具有生津止渴、健胃消食和增进食欲的功效;土豆能补脾益气、通利大便。此汤味道酸甜可口，尤其适宜天气炎热胃纳不佳者食用。
食物
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。
猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
海带
富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发
食谱
一、荞悠悠
材料：100克荞麦、100克莜麦、适量红黄彩椒、紫苏叶、少许油、辣椒油、盐、香油以及醋。
功效：荞麦与莜麦含有非常高的蛋白质，而且氨基酸配比也非常合理，具有美颜、瘦身等功效，非常适合都市白领食用。
做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，然后上锅蒸熟盛入盘中，再将事先使用的油、辣椒油、盐、香油、醋等调成的调味汁浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开，最后再放些紫苏叶作为装饰即可。
二、四季飘香
材料：200克青豆、80克杏仁、30克马齿苋、100克新鲜玉米粒、适量蜂蜜以及油。功效：青豆和玉米含有的氨基酸对于人体非常有利。
做法：将以上材料焯熟后装盘，再加入蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可食用。
三、水晶翡翠
材料：200克芦荟、150克海蜇、80克黄豆、适量油、葱头以及醋。
功效：水晶翡翠确实如其名，样子非常好看，而且具有非常好的清理肠道以及美容的效果，非常适合爱美的女性食用。
做法：先将芦荟洗干净去皮，切成条状，然后煮沸1-2分钟后取出，将海蜇切成条状备用;将黄豆倒入锅中煮至三分熟，再放入葱头炒至六分熟，接着将放入海蜇一起炒，最后倒入醋，放入芦荟翻炒即可装盘食用。
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