怎么给身体不同部位排毒
身体的毒素包括有外来毒素和内生之毒，积压太久会破坏身体各项机能，给身体不同部位排毒方法有哪些?下面就让小编来告诉你答案。
给身体不同部位排毒方法
心
当心脏积累的毒素过多时，会出现舌头溃疡、长痘、胸闷、失眠等表现，可以通过食用莲子芯或绿豆来发散心火，排出心脏的毒素，平时多按一下少府穴(位于手第四与第五个掌骨之间)，在中午11点到1点这段心脏最佳排毒时间里，多吃一些护心食物，比如坚果、茯苓、黑芝麻等。
肝脏毒素多的人情绪容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱线，女性在经前会感到乳房的异常胀痛，容易导致乳腺增生。如果要对肝脏进行“打扫”，需要多吃能提高肝脏耐受性的枸杞和促进毒物代谢的灵芝，青色食物可以通达肝气，也可以食用橘子或青柠。
胃
胃部作为消化的主要器官，“垃圾”过多，就容易造成胃痛、腹胀、舌淡无味、恶心、发力等症状。最好的排毒方式是改变生活习惯，避免熬夜、酗酒及吸烟，定时定量禁食，少吃油炸、腌制和刺激性食品。
肺
肺的自我保护能力很差，肤色晦暗、便秘、容易伤感都是肺部毒素过多的表现，萝卜、百合及苹果都能有效提高肺脏的排毒能力。汗液能带走体内的毒素，因此运动出汗也是很好的减少肺脏毒素的方式。
脾
脾是人体重要的免疫器官，一旦脾脏毒素过多，会引起诸多健康问题，包括长色斑、白带过多、口气明显等。乌梅、醋或者其它酸性食品可以增强肠胃的消化能力，都是很好的排出脾脏毒素的食品，餐后是最容易产生毒素的时间，所以大家在饭后应该多走动一下，加快毒素的排出，平时可以按摩位于内踝前下方凹陷中的商丘穴来促进排毒。
肾
肾脏功能不好，会导致排水不畅，影响毒素的排出，出现月经量少、水肿、容易疲乏等症状，此时可以利用冬瓜等富含汁液的食物来刺激肾脏，增加尿液的排出，平日里遵循少吃盐、多喝水的原则。肾脏的最佳排毒时间是早上的5-7点，在这个时间点起床喝一杯水有助于毒素的排出。
肝
肝脏毒素多的人情绪容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱线，女性在经前会感到乳房的异常胀痛，容易导致乳腺增生。如果要对肝脏进行“打扫”，需要多吃能提高肝脏耐受性的枸杞和促进毒物代谢的灵芝，青色食物可以通达肝气，也可以食用橘子或青柠。
食物
1、牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
2、葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3、苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
4、粗粮
粗粮中含有大量的膳食纤维，常吃不仅仅可以改善便秘情况。同时，其中的膳食纤维还具有减肥功效，让女性保持完美身材。
原理
1、排毒还要注重滋补。
大多数人认为，“毒”是指有害于人体的外来致病因素。而刘绍兴表示，“毒”的概念其实更加广泛，是指一切可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质或因素，无论其来自外界或体内，统称为毒，即分为外来之毒和内生之毒。空气污染、化肥农药、细菌病毒等，都是外来之毒，而人体自身代谢产生的各种废物就是内生之毒的主要来源。
据专家介绍，排毒的方式主要包含排解和调补两个方面，即“通、解、调、补”四法一体的排毒之法。“在打通排毒管道，将毒素排出体外的同时，利用化解、中和、转化毒素的药物进行解毒;还要对毒素造成的身体损害进行调理和滋补，达到阴阳平衡、气血顺畅，提高机体抵抗力、增强人体自身的排毒解毒功能。”专家说。
通过“通、解、调、补”四法一体的排毒方式，对美容养颜有很大好处。据专家介绍，首先，将毒素排出、解除至体外，能够促进新陈代谢，调理内分泌;另一方面，通过调节机体状态平衡，使气血流畅、阴阳平衡，使皮肤血液增多，皮肤细胞活力增强，从而达到调内养外，从而对毒素外发于肌肤所导致的痤疮、颜面色斑有较好的治疗作用。除此之外，对便秘、肥胖、口臭等问题也有很好的治疗作用，可以帮助爱美的人们达到美容养颜的效果。
2、中药材组配实现排毒功效。
通过“通、解、调、补”的排毒方式排出人体毒素，离不开中药材的配合。专家表示，中药材讲究“合用”，单纯的一味药材很难达到全面的排毒功效。据了解，中药排毒以大黄、白术、西洋参、芒硝、枳实、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶这几味药材的组方排毒功用为佳。
(1)要“打通”，即利用组方中寒性药材的降浊、通排之功，打通人体各路排毒管道，如肠道、肝、肾、血管等，使毒素排出体外;(2)再来是“解毒”，充分发挥小红参、青阳参自身的解毒功能，清除多余毒素，降低体内毒性、减少毒素对身体的伤害;(3)“调理”，具有增加肠胃动力的白术和主升清降浊的荷叶，通过全面调理肌体的阴阳、气血、脏腑功能，从根本上增强肌体自身的免疫、解毒功能;(4)“补益”，肉苁蓉、西洋参、小红参等药材含有多种人体补益成分，针对毒素对肌体造成的损害，予以调养、补益、使气血顺畅、脏腑功能恢复正常。“通过中药材药性的不同功效，互补提升，才能真正达到排毒养颜的功效。”刘绍兴表示。
但受到环境污染和喷洒农药等因素的影响，近年来中药材的品质和道地性受到严重威胁。据2013年的《中药材农药污染调查报告》显示，被抽检的药材样品中超七成含有农药残留。“药材好，药才好”，药材的取材和品质的保证对于排毒的效果影响非常深远，吃错了很可能“毒上加毒”，产生很强的副作用。
对此，专家表示，如今的排毒市场比较杂乱，消费者在选择时要以说明书为主，不能偏听广告，选择的排毒产品要能有目的地调节人的生理机能并能治疗病症。如果要排毒，一定要选专业的排毒产品。
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