冬季早晚养胃粥有哪些
冬季疾病多发的季节，而胃病就是多发疾病之一。冬季早晚不妨喝一些养胃粥来养胃吧！那么以下是学习啦小编为大家收集到的冬季早晚养胃粥，希望对大家有帮助!
冬季早晚养胃粥
冬季早晚养胃粥一、红枣粥
材料：红枣、小米。适量的糖
做法：先将小米、红枣洗净，将红枣去核，再把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖就可以食用。
功效：红枣性温，营养价值很高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，能满足人的营养需求，有助于人体保健。除此以外，红枣具有补气养血，补益脾胃的功效，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，能增加食欲。
冬季早晚养胃粥二、鸡蛋粥
材料：鸡蛋、米
做法：先将蛋打在碗中，并搅拌打散，把淘洗干净的米放入锅中加水煮开，马打好的蛋糊放入粥中搅开，最好加盐调味。
功效：鸡蛋能给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。常吃鸡蛋能补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤，补脾和胃，还能治疗营养不良。
冬季早晚养胃粥三、西红柿牛肉大米粥
材料：西红柿1个，牛肉100克，大米50克。
做法：在锅加入适量的清水，下牛肉丁，大火煮开，除净浮沫，小火煮1小时，加入大米煮成粥，再加入西红柿稍煮，加盐调味。
冬季早晚养胃粥四、山芋板栗玉米粥
材料：山芋100克，板栗10个，玉米糁50克，冰糖10克。
做法：将板栗拉口、煮开、剥去外皮及内衣、切小块。锅加水下山芋块煮开，加入玉米糁、栗子块小火煮成粥，加入冰糖煮化。
冬季早晚养胃粥五、南瓜粥
材料：南瓜
做法：先将新鲜的南瓜切皮、洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥;接着，将大米放入锅中加水煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，直至米和南瓜足够软烂可口。
功效：南瓜有助于胃消化，避免消化不良、食物堆积，进而减轻胃负担，保护胃功能。
冬季早晚养胃的食疗方
1、桔子蜂蜜饮。橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20-25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。有效治疗急性胃炎。
2、淮山蜂蜜煎。淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
3、蜂蜜姜茶。生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。
冬季养胃不能吃的食物
炸鸡块
当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。
辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。
巧克力
单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。
柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。
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