什么水果养胃_吃什么水果养胃最好

　　水果的营养价值不但丰富，而且含有的各种营养元素能够及时补充人体所需的各种营养，有的水果还具有养胃的功效呢。下面学习啦小编告诉大家什么水果养胃，供大家阅读!

　　什么水果养胃

　　1、吃一些黄色水果

　　黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

　　2、天然维生素C水果

　　红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　3、干果不能少

　　我们都知道，也常听别人说吃干果有很多好处。其实干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

　　4、红色水果好

　　葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　5、果仁要慎吃

　　许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

　　不同体质养胃水果

　　1、体质燥热

　　针对不同体质的人，养胃的食物也不同。就比如说体质燥热的人。体质燥热的人宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。

　　2、腹泻

　　宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。

　　3、胃溃疡

　　不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

　　4、便秘

　　不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。

什么水果养胃相关文章：

1.吃什么水果对胃好养胃

2.哪些水果养胃

3.胃不好吃什么水果

4.吃什么水果养胃

5.胃疼吃什么水果好