宝宝吃什么比较养胃_宝宝养胃应该吃什么

　　宝宝的健康是作为家长的我们所愿意看到的，宝宝的胃要从小开始养起。那你知道宝宝吃什么才比较养胃吗？宝宝养胃应该吃些什么食物最好呢？以下是学习啦小编为大家整理的宝宝吃什么比较养胃，仅供大家参考!

　　宝宝吃什么比较养胃

　　1.栗子粥

　　材料：大米粥1小碗、栗子3个、盐少许。

　　做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。

　　功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。

　　2.山药芡实粥

　　原料：山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。

　　做法：芡实加半碗水浸泡24小时，煮软;新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂;把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎;山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓;山楂汤滤去皮渣，取汁;用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口;搅匀，分装成小碗，放冰箱备用;取出后，在室温下放一会儿，即可食用。

　　功效：健脾和胃，养血益气。

　　3.土豆粥

　　材料：土豆100克，大米100克。

　　做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。

　　功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

　　4.牛奶粥

　　原料：大米100克，牛奶500克。

　　做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

　　功效：补益气津，养胃生肌。

　　5.山药红枣糯米粥

　　材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

　　做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

　　功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

　　6.小米山药粥

　　材料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

　　7.南瓜小米粥

　　材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。

　　做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

　　功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

　　8.山药百合大枣粥

　　材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。

　　做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

　　功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

　　9.栗米山药粥

　　材料：粟米50克、山药25克。白糖适量。

　　做法：粟米用清水洗净;山药去皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

　　功效：益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。

　　10.香菇鸡粥

　　原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2个，青菜2棵，食用油、葱、酱油各少许。

　　做法：将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎。油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许修油炒入味。把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇、鸡肉等混合。加入适量清水，加盖熬成粥，熟后再放入碎青菜煮熟即可。

　　功效：益胃和中，增强体力，温中益气，健脾胃。

　　宝宝养胃的几种做法

　　宝宝4个月以后，家长就要开始慢慢地为宝宝添加辅食了，宝宝肠胃的工作从此变得繁忙起来。这时候，如果父母不懂得保护孩子的肠胃，或者说没有学会一些正确的保护孩子肠胃的方法，那在喂养孩子的过程中，一旦伤了他的肠胃，孩子身体内的血液生成量就会减少，容易导致孩子生病。为了保护孩子的肠胃，父母应该注意一下几点。

　　1、胃肠喜欢细、软、烂的食物。

　　小婴儿的胃肠壁非常薄，胃肠蠕动的力量不够，所以只能吃液体状的奶。4个月后，可以慢慢地增添糊状的、利于消化吸收的米粉、奶糕、蛋羹、虾泥、鱼泥、肉泥、菜泥。7-8个月后，能吃剁得很碎的蔬菜和烂稀饭、烂面条。等到孩子快1周岁的时候，才能在中午一顿吃烧得很烂的固体食物。如果孩子长得瘦小，经常生病，家长就先不要增加固体的食物，继续将孩子吃的食物都剁得烂烂的，以减轻宝宝胃肠的负担，利于血液的生成。等孩子的体质增强了，两岁后再慢慢地增添固体的食物。

　　2、胃肠怕寒凉的食物。

　　给孩子吃的食物尽量是温热的，尽量让他喝温开水，不要让孩子吃凉饭。冬季，冰凉的水果尽量少吃，大寒属性的食物，只有天热的时候才可以吃。

　　3、运动是最好的开胃方法。

　　一定要让孩子到室外尽情地玩耍和运动，这样孩子才能吃得多、吃得香。

　　4、适度的按摩能促进胃肠的蠕动。

　　家长每晚在孩子的肚脐周围 轻轻地顺时针按摩20-30圈，有助于孩子胃肠的消化吸收。

　　5、保证孩子充足的睡眠。

　　睡眠不好的孩子胃口普遍不好，所以孩子一定要早睡觉，保证充足的睡眠时间。

　　6、适当增减衣服，避免胃肠受凉。

　　穿衣过多或过少孩子都容易惹上感冒。经常感冒的孩子脾胃虚弱，容易出现胃口不好、肚子痛、消化不良。

　　如何科学喂养宝宝才能养胃

　　1.在医生帮助下找到体弱多病的原因。应带宝贝去医院儿童保健科看医生，在医生帮助下找出宝贝体弱多病的主要病因，这样可以针对病因给予治疗，这是最有效的措施。

　　2.科学合理喂养宝贝。按月龄给宝贝添加辅食，不能急于求成，遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。

　　对于稍大一些的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。

　　3.宝贝不愿意进食切不可强迫。生病的宝贝肯定食欲都不会太好，但不能强迫宝贝进食。这样，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的宝贝，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。妈咪不要看见宝贝吃得多就高兴，吃得少就担心。如果宝贝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。待宝贝真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。

　　4.培养宝贝良好的饮食习惯。每天按时就餐，吃饭时要坐到饭桌上进餐，不要边吃边玩。进餐时，用正面语言鼓励宝贝主动进餐，也可与大人进行比赛。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。

　　5.配合医生治疗宝贝。如果医生检查后，确定宝贝体弱多病是由于某种营养素缺乏所致，应及早配合医生的治疗，在医生的指导下合理补充所缺营养。

　　6.可以采取中医治疗。如果宝贝是由于病后体虚或疳积所致，配合健脾药物治疗的同时，可以进行中医治疗，如捏脊、针灸四缝穴等，会有较好的效果。

　　养胃的方法有哪些那科学喂养，可以采用中医治疗，配合医生治疗宝贝，培养宝贝良好的饮食习惯，宝贝不愿意进食不要强迫孩子吃饭，这样对幼儿的生长有很多好处，还能保证合理的营养饮食!

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