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肠胃不好如何调理

时间: 玉凤51 分享

  胃肠道不好是生活中很常见的症状,形成胃肠道的原因很多,日常做好养胃工作,怎么养呢?肠胃不好调理方法有哪些?下面小编为你整理答案。

  肠胃不好调理方法

  1、学会劳逸结合

  可能有很多朋友疑惑,为什么肠胃不好会与劳逸结合有关,其实很多肠胃疾病是因为生活、工作压力过大造成的,所以学会劳逸结合是预防肠胃疾病的一个要点。另外,学会劳逸结合还可以帮你防治其他身体不适哦。

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  2、加强锻炼

  肠胃不好也需要加强锻炼?这是因为肠胃本来就很脆弱,当我们的肠胃出现问题时,加强运动、锻炼可以很好的缓解这些肠胃疾病,而且运动还可以改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃的抗病能力。

  3、做好保暖

  想把肠胃调理好也需要做好保暖工作,这里指的不仅是身体要防寒,也有不吃生冷饮食的意思。专家认为,肠胃容易受寒,无论天气骤变还是饮食寒凉都会引起肠胃受凉,所以大家一定要好好保护肠胃,别让它着凉了。

  调理肠胃的作用

  1、糙米

  虽然大米的口感比糙米好,但是糙米的营养价值要比大米高得多。中医认为,糙米有健脾养胃、调和五脏的作用,生活中适当吃点糙米可以有效缓解肠胃不适。

  2、木耳

  木耳是生活中常见的蔬菜,专家表示,吃木耳可以帮助我们清除体内的灰尘以及杂质,而且木耳还能清胃、防辐射,非常适合上班族用来养胃护胃。

  3、鸡蛋

  大家都知道鸡蛋的营养价值很高,其实鸡蛋还有保护胃黏膜的作用,所以建议肠胃不好的朋友每天食用一个鸡蛋,这样做不仅能保养胃部还可以补充体内所需的营养元素。

  4、红薯

  秋冬季节吃一个热乎乎的红薯是件非常幸福的事,其实红薯有暖胃的效果,可以帮助胃部抵御寒风,还可以加速消化肠胃里残余的食物,建议消化不好的朋友多吃点红薯来助消化。

  5、山药

  有不少朋友会出现腹胀、大便稀溏的肠胃问题,这个时候可以吃点山药来改善病症。专家认为,山药能有效缓解胃部不适,脾胃虚寒的人可以多吃山药。

  检查方法

  1、胃液分析:胃液分析是一种诊断胃病最古老而又最常用方法。它是指抽取胃液进行有关指标(如胃酸)的测定和检查,从而判断胃液是否正常。其主要包括三项内容,即一般性状检查,化学检查和显微镜检查。胃液分析不但能反映一个人胃酸分泌是否正常,而且对胃溃疡、十二指肠球部溃疡,甚至对胃癌的诊断都有一定的意义。

  2、胃镜检查:纤维胃镜检查是目前对胃病最有诊断价值和最常用的方法。它具有视野广、检查安全、图像直观,诊断准确、及时,资料可靠,治疗方便等特点,可用于诊断胃溃疡、胃炎及十二指肠和食道的疾病。检查时,医生直接将镜身从患者口腔送入,经食道到达胃腔内。

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