男人胃不好主要原因有哪些
随着生活工作压力的逐步增大，很多男士朋友忽视了自己的身体健康，一不小心胃就出现了问题，下面小编为你整理答案。
男人胃不好主要原因
1、饮食不规律
白领男是加班的主要人群，不管是周末还是节假日，在办公室里总能看到他们的身影。有时赶任务甚至不感觉到饿，等完成后发现已经到了吃下一顿的时间了。因此，他们势必会经常吃夜宵，导致夜间胃的负荷加重，降低胃的消化功能。
2、吸烟
香烟中的尼古丁能作用于迷走神经，破坏胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。
3、喝酒
酒经肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能。另外酒精还直接损害胃和食管，有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血。所以有胃病的应避免喝酒，如果实在，绝对不要空腹喝。
养胃汤
1、猪骨山药汤
原料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。
做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。
作用：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。
2、萝卜羊肉汤
原料：羊腩肉(750克)，白萝卜(500克)，姜片、料酒、胡椒粉、食盐等适量。
做法：将羊腩肉(750克)洗净，切成粗丝，白萝卜(500克)洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
作用：此汤补中益气、温胃散寒。
3、茶树菇炖排骨汤
原料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。
做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水，调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。
作用：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。
禁忌
1、忌酗酒无度
酒精自身可直接危害胃粘膜,酒精还能致使肝硬化和缓慢胰腺炎,反过来加剧胃的危害。男性兄弟不要过量喝酒。
别的,男性兄弟还要戒烟。烟的危害不容忽视。戒烟不只可维护自己的身体健康,还可维护别人的身体健康。
2、忌精神严重
一个人在严重、烦恼、愤恨时,其不良情绪可经过大脑皮质分散到边缘系统,影响植物神经系统,直接致使胃肠功用失调,排泄出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管缩短、幽门痉挛、排空妨碍,胃粘膜维护层受损,构成自我消化,构成溃疡。
因而,男性要学会调整心态,时时处于平缓状况,不焦、不躁,一颗平缓心对待全部。
3、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能经过反射致使胃粘膜缺血,使胃粘膜的维护功用损坏,而促进溃疡发作。
因而,过分宠爱咖啡和浓茶的男性兄弟,要操控饮用量,防止过多饮用,使胃受伤。
4、饮食忌饥不择食
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物成为乳糜状,才能排入肠内。假如咀嚼不细、饥不择食,食物粗糙,就会添加胃的担负,延伸停留时间,可致胃粘膜危害;别的细嚼慢咽能添加唾液排泄,而使胃酸和胆汁排泄削减,有利于维护胃。
5、忌过度疲惫
无论是体力劳动或是脑力劳动,假如疲惫过度,都会致使胃肠供血缺乏,排泄功用失调,胃酸过多而粘液削减,使粘膜受到危害。
别的,男性不行长期久坐。久坐伤肝、伤骨。别的,长期久坐还可能会患上男性疾病。因而,男性兄弟当身感疲惫时,一定要充沛歇息。
6、忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易构成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易危害胃的自我维护机制;胃壁过多扩大,食物停留时间过长等都会促进胃危害。
原因
1、饮食不规律:
白领男是加班的主要人群,不管是周末还是节假日,在办公室里总能看到他们的身影。有时赶任务甚至不感觉到饿,等完成后发现已经到了吃下一顿的时间了。因此,他们势必会经常吃夜宵,导致夜间胃的负荷加重,降低胃的消化功能。
2、喝酒:
酒经肝脏代谢,长期大量饮酒会加重肝脏负担,影响肝脏功能。另外酒精还直接损害胃和食管,有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血。所以有胃病的应避免喝酒,如果实在,绝对不要空腹喝。
3、吸烟:
香烟中的尼古丁能作用于迷走神经,破坏胃肠活动,使幽门括约肌松弛,胆囊收缩,使碱性的胆汁易于返流入胃,以致破坏胃粘膜,并且还可促使胃酸分泌增多,抑制前列腺素合成,从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜,导致胃病。
猜你喜欢：