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冬季养胃多喝什么汤

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  十个胃病九个寒,冬天养胃多喝这几种汤,特别好,下面是的冬季养胃多喝的汤,欢迎阅读。

  冬季养胃多喝的汤

  01、当归生姜羊肉汤——温中助阳

  功效:温中助阳,散寒止痛。

  适用于:脾胃虚寒的胃痛患者。

  材料:羊肉500克,当归20克,陈皮6克,生姜15克。

  制作:羊肉洗净切块,起锅爆香。当归、陈皮、生姜洗净,与羊肉一起入锅,加清水适量;武火煮沸后,文火煮1~2小时,调味食用。

  注意:阴虚有热者不宜饮用本汤。

  02、胡椒猪肚汤——健胃养胃

  功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。

  适用于:脾胃虚寒的胃痛患者。

  材料:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒各少许。

  制作:猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水;猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右;汤稠肚烂时,加入食盐、料酒即可食用。此汤可在饭前饮用。

  注意:阴虚有热者不宜饮用本汤。

  03、山药排骨汤——补脾和胃

  功效:补脾和胃、益气血。

  适用于:脾胃气虚人群。老人、小孩、女性朋友尤其适合。

  材料:红枣10粒,山药约300克,陈皮3片,排骨250克。

  制作: 排骨洗净切块,山药、陈皮与排骨放入锅内,加适量清水;武火煮沸后,文火煮约1小时,调味食用。

  04、排骨萝卜汤——助消化,润肌肤

  功效:消食化滞、行气除胀、解毒消热。

  适用于:便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良人群。

  材料:白萝卜1根,排骨250克,陈皮3片

  制作:白萝卜、排骨洗净切块;陈皮与白萝卜、排骨放入锅内,加适量清水;武火煮沸后,文火煮1小时左右,调味食用。

  05、木瓜鲩鱼尾汤——补气健脾

  功效: 补气健脾、养胃消食。有助于治疗食积不化、胸腹胀满。

  材料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

  制作:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,煮约1小时。

  注意事项

  1、冬天养胃注意注意合理按时用餐。

  一定要吃早餐,早餐营养充足且不油腻。用餐也要注意要合理搭配,例如早餐可以食用热豆浆,热牛奶,黑芝麻糊。可以搭配面包,点心,三明治等等。

  2、冬天养胃注意养成良好的生活作息时间。

  平时吃完饭后不要过度做强度大的运动,尤其是偏瘦经常减肥的女性,很容易出现胃下垂的症状。

  3、冬天养胃注意要保持愉快的心情。

  少生气,少动怒。现在很多白领上班族患有胃肠慢性疾病,有一个很大的原因就是工作压力大,导致胃肠消化不好。

  4、冬天养胃注意戒烟戒酒。

  不喝碳酸饮料,浓茶,咖啡等,俗语说“饭后一支烟,伤肝得胃病。”饭后抽烟危害很大,对胃部的伤害更不能小瞧。

  不能吃的食物

  1、胃病患者不能吃油炸食物。

  油炸食品总的来说都是不卫生不健康的,特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物,不利于消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸,会加重消化道负担,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖,吃多了还会引起恶心甚至腹泻,对健康非常不利。

  2、胃病患者不能吃生冷食物。

  冷饮过低的温度会使胃剧烈,特别是胃病患者,如果生冷食物吃过多还会容易造成胃出血。收缩生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  3、胃病患者不能喝咖啡。

  咖啡是有一定刺激性的饮料,胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。此外,还有一些含咖啡因的饮料,例如可乐,胃患者也应该要尽量少喝。

  4、胃病患者不能吃巧克力。

  有肠胃病的人不宜常吃巧克力,巧克力含有大量的脂肪,吃多了就容易引起胃痛、腹胀、腹泻或便秘等,严重者甚至会发生胃痉挛。

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